こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



―朝を変えるとハートビューティーになる　―


「朝の口ぐせを変える」


あなたは、朝起きてどんな言葉を発していますか？

「あ～あ、今日も会社かぁ～。ダルい。　眠い。」
「行きたくないなぁ～。　昨日の疲れが残ってる～。」


こんな言葉を発している時（心の中で思っていても）どんな表情をしていると思いますか？

眉間にしわが寄って、口角が下がっています。


これからは、この言葉の代わりに目覚めたら
「あぁ、よく寝た～！　今日もいい一日だ！　いいことあるぞ～！」
爽やかに、明るく笑顔で言ってみてください。


人生を変えたいと思ったら、まずは朝の口ぐせを変えてみることが一番効果的です。

そして、洗面所の鏡の前に立って、口角を上げて、鏡に向かって大きな声で
「今日もきれい。素敵。可愛い！！」
「気分最高！！　今日も一日、笑顔で楽しくいよう！！」と言ってみましょう。


あなたの細胞がそれを聞いて喜びます。


朝が変わると、一日が変わり、一週間が変わり、そして人生がかわります。

まずは一か月続けてみてください。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「自分で自分を褒める」
　
「褒め言葉が苦手なひと」

あなたは人から褒められたり認められたりした時、素直に受け取れますか？

「そのバッグ素敵ね。」「あなたってセンスいいわね。」と言われて
「これ安かったの。」とか「私なんて、そんなことないです」と返してませんか？

そのような事は、今すぐやめましょう。
その言葉をあなたの潜在意識が聞いています。

物事を悲観的に捉えたり、自分に自信がないせいで、幸せや豊かさを受け止められないのは、とても勿体ないです。


あなたがどう思うかではなく、相手がそう思っているのです。

相手の評価を素直に受け入れましょう。
笑顔で「ありがとう。」と言いましょう。


褒め言葉が苦手な人は、まずは、自分で自分を褒めてあげる習慣をつけます。


一日一回、必ず自分を褒めてあげる。

例えば
○ 今日も一日仕事頑張った！！
○ 疲れていたけど、洗い物をためずに洗った
○ 会社で笑顔で過ごした
○ ５分間、読書をした


小さなことでも自分を心から褒めてあげられるようになったら、
人からの褒め言葉も素直に喜んで受取れるようになっていきます。

さらに一緒にバッチ博士のフラワーレメディのラーチをお勧めします。
人と比べて自分は劣っている、ダメだ。と感じていたものが、
自分は自分、他の人は他の人。比べる必要はないと思えるようになり、
自然と自分を認めることができるようになります。


早速、今日から始めてみましょう。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「理想のハートビューティ―をイメージする」



あなたはどのようなハートビューティーになりたいですか？


最初に自分のゴールを明確にすることから始めます。


理想の人はだれですか？　　オード―リ・ヘップバーン、松嶋菜々子


理想の人を「イメージ」してください。


その人は　どのような姿勢で立っていますか？　どのように笑っていますか？

そして、どのような言葉を発していますか？


その笑顔、姿を頭の中でイメージして、そしてその中にどっぷりと浸かって「モデリング」してください。


たとえば、街中のガラス、ショーウィンドゥに写った自分の姿を見たとき、信号機で止まった時、

「心美人！！」と自分に言って理想の人のイメージを思い出します。

そして理想の姿勢に正し直し歩き始めます。

スマホの待ち受けに写真を憧れのモデルさんにするのもいいでしょう。


一日に何度も繰り返しイメージしてください。

理想に近づくために体にインプットしていきます。


気がつくと自然と理想の姿になっています。　嬉しいですよね。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

初めまして
ハートビューティコーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



―　キレイな人ほど性格がいい？　―


「ハートビューティになる秘密」



あなたは、心と外見どちらを重視していますか？

女性なら、外見が気になるのは当たり前。

でも、それがすべてではありません。

大切なのは内面が充実していて、好奇心を持ち、

より成長していて行こうとする気持ちを持ち続けることです。

たとえば、あなたのまわりにいつもキラキラしていて行動力にあふれる女性はいませんか？

歳は重ねているのに、若々しくて、何かに情熱をもって輝いている人。


夢や目標があったり、好きな事をやっていると波動が高まり

波動は生命エネルギーのようなものです。

だから波動が高まると健康になります。

そして楽しい気持ちやモチベーションが高まると瞳に輝きが増し、

血行もよくなり、お肌もきれいになります。


そうです！　人の内面は外見に反映されるのです。


外見は心の持ちようでいくらでも変わります。


毎日の習慣で自分を変えることができます。

簡単に心美人、ハートビューティになれる方法をお教えしていきます。


いっしょにハートビューティになりましょう！！



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。