「科学が証明！睡眠が足りないと〇〇が危ない！？」

かつて、「24時間働けますか？」というCMが流行しました。
しかし、今は「24時間戦うのではなく、しっかり眠ること」が求められる時代です。
実は、成人の5人に1人が「睡眠不足」を感じ、約2割が「不眠」に悩んでいるというデータがあります。
それほど多くの人が、睡眠に問題を抱えているのです。
21世紀に入り、睡眠と健康に関する研究が進み、「良い睡眠こそが健康のカギ」であることが明らかになりました。 
では、なぜ睡眠がそれほど大切なのか？
その答えは、3つの重要な理由にあります。 
今日はそのうちの1つをご紹介します。
🔹 睡眠が明日を決める！
睡眠に問題があると、
✅ 日中の集中力が低下
✅ 仕事や家事の効率が悪くなる
✅ 判断ミスや居眠りによる事故リスクが増加
つまり、睡眠の質があなたの毎日のパフォーマンスを決めるのです！
残りの2つの理由は、次回お伝えします。 
あなたの睡眠、大丈夫ですか？ 

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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

10，11月の睡眠改善セミナーに
こんなに多くの方が参加して下さいました
ありがとうございました。
皆さんからたくさんの感想を頂きました
「何度か参加していろいろな方法を取り入れて
睡眠がどんどん改善されていくのを体験しています」
「セミナーの最後の睡眠誘導でその日の夜はぐっすり眠れる」
「参加するたびにブラッシュアップされていて、分かりやすくなってきた」
「気になっていた生活習慣病についてがテーマで、
病気ならない体づくりと睡眠の質の大切さを詳しく
説明してくれてとても興味深かった」

これからもさらにブラッシュアップさせていただきますので
次回以降も楽しみにしてください

80歳の女性が夜、全く眠れない。とのこと。

日中、仕事に行っている日もあり、
仕事のない日も家の中でのんびり
座っている時間はほとんどなく
一日中、動いているそうです

夜は疲れているはずなのに
寝床に入っても全然眠れない

そこで、ファストアスリープを
ご紹介しました

すると、そんな訳の分からないもの
使いたくないと頑なでしたが、
娘さんが、そんな怪しいものではないから
何日か使ってダメならやめればいいと
説得してくれました

その日の晩、早速スプレーして寝て翌朝
スプレーしたらすぐに眠れて
途中目覚めたときにまたスプレーしたら
またすぐに眠りにつけて、ぐっすり眠むれた
使ってよかったと喜んでいました

今読んでいる東野圭吾の「白鳥とこうもり」に

「門前仲町」「深川」「清州橋」という地名が出てきます

ここって、どこなんだろうと思っていたの


先日、東京に行った際、神社巡りしました

深川不動堂と富岡八幡宮

行く途中に「門前仲町」という名前を見つけたのです

「エッ！」ここってもしかして。。。


参拝後、ホテルに帰る途中、清州橋という看板が！


橋を渡りながら、やっぱりここだぁ～！！

興奮しながら、ハイテンションでウキウキ

偶然、まさかこんなことがあるなんて。。。

想像していた門前仲町。
イメージしていた門前仲町から清州橋までの距離とは
違っていたけど、でも嬉しかったぁ

●ぐっすり眠っているのに疲れが取れない。体がだるい
●日中、睡魔に襲われる
●寝る前にお腹が空いてついつい食べてしまう

このような方は睡眠に問題ありかもしれません

今なら、無料でこれらの問題を解決できる
ヒントを得ることができます。

それは
『睡眠改善オンラインセミナー』です

今回の主なテーマは
【睡眠不足と生活習慣病の意外な関係】
セミナーの内容は
Ⅰ。睡眠の恐るべき効果
Ⅱ。睡眠不足と生活習慣病の意外な関係
Ⅲ。ぐっすり寝るための秘訣
Ⅳ。ストレス解消で睡眠の質アップ

日程
１０月２３日（水）。１１月１５日（金）。１１月２０日（水）
時間　２０：００～２１：３０
参加費　無料
定員　６名

参加ご希望の方は、こちらからお申し込みください
http://forms.gle/opQD2sJACbyq3NfJ9

定員になり次第締め切らせていただきますので
お早めにどうぞ！
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています♪


主催：ルーチェ　数瀬光枝

# イスタンブール旅行記：最後の2日間、海と空と買い物と

いよいよトルコ旅行記の最終回です。8日目と9日目の様子をお届けします。最後まで目が離せない楽しい2日間でしたよ！

【 8日目：海から見るイスタンブールの絶景】

ボスポラス海峡クルーズ：2つの大陸をまたぐ船旅

朝から豪華なボスポラス海峡クルーズで1日がスタート！
ここは、アジアとヨーロッパを分ける海峡なんです。

1時間のクルーズの間、オスマン帝国時代の豪華絢爛な宮殿やモスク、それに大きな要塞なんかを海から眺められます。陸から見るのとはまた違った魅力がありますね。
目指すは、トルコで唯一の宮殿ホテル「チュランパレス」。

【チュランパレスでの豪華ランチ】

クルーズ船を降りたら目の前がチュランパレス
ホテル内のレストランで豪華ランチ。前菜が目にも楽しくて。メインはミラノ風カツレツ。...が、2枚も出てきて、美味しいけど食べきれない！お腹がもう一つあればいいのに～。
デザートはティラミスとクッキー。甘党の私は別腹を発動して完食です。

【チャムルジャ・ジャーミィ】

お腹いっぱいになったところで、トルコ最大のモスク、チャムルジャ・ジャーミィへ。
なんと6万3000人も収容できるんだとか！
最も新しいモスクだけあって、伝統的な美しさと現代的な機能性が見事に調和していました。

【 買い物天国：スーパーマーケットとエジプシャンバザール】

お待ちかね、買い物タイムの到来です！

まずは大きなスーパーマーケットへ。日本では手に入りにくいチョコレートやチャイをお土産にゲット。
次に向かったのはエジプシャンバザール。ここではドライフルーツやナッツの量り売りがあるんです。
好きな量だけ買えるのが嬉しいですね。
グランバザールと違ってL字型なので、迷子の心配もなし！（よかった～）

【 絶景ディナー：ブルーモスクを眺めながら】

トルコ最後の夜は、ブルーモスクやアヤソフィアを見渡せるレストランでディナー。夕日に輝くブルーモスクの姿は、まさに絶景。「ああ、明日で帰っちゃうのか...」なんて寂しさも感じつつ、美しい夜景に心を奪われました。

9日目：トルコ最後の朝

【イスティクラル通りの朝散歩】

最終日の朝は、トルコの目抜き通り、イスティクラル通りを散策。
まだほとんどの店が開いていない早朝。開いているのはカフェだけ。
朝のコーヒーを楽しむ地元の人たちを眺めながら、ゆったりとした時間を過ごしました。

【地元の足、地下鉄体験】

散策後は、一駅だけの地下鉄に乗車。観光地とはひと味違う、トルコの人々の日常生活を垣間見ることができました。
7分間の短い乗車でしたが、なんだかトルコの人になった気分？（笑）

【さよなら、トルコ】

10日間の旅、出発前は「ちょっと長いかな」なんて思っていましたが、あっという間でした。行く先々で新しい発見があり、来て本当によかった！

トルコって、歴史あり、自然あり、おいしい食べ物あり、親切な人々あり...といろんな顔を持つ国。「また、きっと戻ってきたい」そんな気持ちでいっぱいです。

これで、トルコ旅行記は終わりです。最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました！皆さんも機会があればぜひトルコを訪れてみてくださいね。それでは、güle güle（さようなら）！

#イスタンブール旧市街観光

こんにちは！トルコ旅行記の続きです。
今日はついに待ちに待ったイスタンブール観光の日！
イスタンブールって、実は旧市街と新市街の2つのエリアに分かれてるんですよ。
で、今日は歴史たっぷりの旧市街を巡ってきました。

【ブルーモスク】

まず最初に向かったのが、通称ブルーモスクこと「スルタンアフメッド・ジャーミィ」。
正直、外から見ても「おぉ～」ってなるんですが、中に入った瞬間、
もう豪華すぎて言葉を失っちゃいました！

天井まで続くトルコブルーのタイルがまるで青い海のよう。
ブルーモスクって呼ばれる理由が分かりました（笑）。
それに、ステンドグラスの窓がまた素敵なんです。
光が差し込むと、まるで虹のような色彩が広がるんですよ。

ちなみに、このモスク、1616年に完成したんだそうです。400年以上も昔に、こんな素晴らしい建築を作れちゃうなんて、すごくないですか？

【トプカプ宮殿】

次に向かったのは、トプカプ宮殿。めちゃくちゃ広いんです。
全部見て回ろうと思ったら3時間はかかるって言われちゃいました。
でも、見逃せないポイントがいくつかあるんです。

まず、ハレム。ここの室内装飾が豪華すぎて、目が回っちゃいそう。
宝物館では、有名な「トプカプの短剣」と「86カラットのダイヤモンド」を見てきました。ダイヤモンド、デカすぎ！こんな大きなダイヤモンドがあるなんてっ!!

あと、面白かったのが厨房。ここでなんと5000人分もの料理を作っていたんだそうです。大きな鍋や素敵な食器類。昔の設備でよくぞここまで...って感心しちゃいました。

【グランバザール】

最後に寄ったのが、グランバザール。ここは、まじで迷路です。
横道に入ったら、二度と元の場所に戻れない気がしました。

雑貨や工芸品がびっしり並んでて、目移りしちゃいます。今日は買い物じゃなくて、見学だけ。
だって明日、スーパーマーケットとエジプシャンバザールで思う存分買い物できるんですもん。楽しみ～！

【お腹も満足な一日】

お昼は、トルコ名物のサバサンドをいただきました。
正直、サバって生臭くないのかな～って心配だったんですが、杞憂でした！全然臭くないし、むしろ美味しい！
パンも絶品だったんですが...でっかすぎ！食べきれないよ～ってなっちゃいました（笑）

夜ごはんは、リッツカールトンでコース料理。メインのステーキが柔らかくて絶品でした。やっぱり高級ホテルのお料理は違いますね～。

今日一日、イスタンブールの旧市街を巡って、歴史の重みと文化の豊かさを肌で感じました。明日は買い物だ～！楽しみすぎて眠れそうにありません。それでは、おやすみなさい！

【トルコ6日目：遺跡探検デー！】

温泉パワーで電気満タン
今日はパムッカレとエフェソスの遺跡を巡ります
結構歩くらしいです(;’∀’)

まずは、ヒエラポリス遺跡をブラブラ。
劇場や神殿を見学しながら、温泉水が流れる石灰棚へ
真っ白！まるで別世界のような幻想的な景色が広がってて
思わず「おお～！」って声が出ちゃいました。

昔は斜面をジャバジャバ温泉水が流れてたらしんですが、
今は温暖化の影響で水量が減ったそうです。
一日おきに温泉水を流しているだって。
ラッキーなことに今日は水が流れててる日でした！

石灰棚の遊歩道は裸足で歩かなければなりません。
ぬるぬるした温泉水がチョロチョロ流れてて、足の裏がゴツゴツした
岩にあたって「イタタタッ」ってなります。滑りやすいし、まるで罰ゲームみたい(笑)
慎重に歩かないと、転んじゃいそうです。

そして、アンティークプールという露天風呂も発見！
古代神殿の円柱が底に沈んでるんです。凄いんです！！
水着で入浴したり泳いでる人たちもいて、「え、遺跡と一緒に入浴してるの？」
って不思議な光景でした。


エフェソスに向かう途中で昼食タイム
トルコ名物シシカバブ。牛肉の串焼きですが、ちょっと冷めてて硬かった。
でも、味は美味しかったです！
レストランの庭にザクロの木があって、赤く実ったザクロを初めて見ました。
ザクロってこんな風に木になるんだぁ！


そして、いよいよエフェソス遺跡へ。
世界最大級の都市遺跡。スケールが大きく、しかも保存状態が良くて驚き！！
劇場に図書館、金持ちの邸宅、浴場、さらに売春宿まで。
古代の人々の暮らしが目に浮かぶようでした。
「大理石通り」って呼ばれるメインストリートは、あのクレオパトラも歩いたんだって。
同じ通りを現代の私たちも歩いているなんて、なんかロマンを感じる～(笑)

エフェソス遺跡には人懐っこい猫ちゃんがたくさんいて、
つい家で留守番しているこころちゃんのことを考えちゃいました。
元気にしてるかなぁ。　寂しがってないかなぁ。


イズミールからイスタンブールまでは飛行機で移動。
まさに「飛んでイスタンブール」🎵です
イスタンブールでのお宿は、ずーっと楽しみにしてた「リッツカールトン」♬
明日からは優雅なホテルライフが待ってる…はず。
楽しみすぎて今からワクワクです♪

【トルコ5日目：歴史を感じる長距離移動の1日】

今日はカッパドキアを後にして、長距離移動の1日。
でも退屈じゃなかったんです！途中で立ち寄った場所が、どれも新鮮で面白かったんですよ。

【シルクロードの面影、キャラバンサライ】

カッパドキアからコンヤまでは約3時間のドライブ。
途中、キャラバンサライに立ち寄りました。
ここは昔のシルクロード交易の宿泊施設なんです。
しかも、トルコで最大級の隊商宿だとか！

石造りの建物を見上げていると、何百年も前の交易の様子が想像できて、タイムスリップした気分に。
ラクダを大切にしていて、寝床に絨毯を敷いてあげてたんだって。

【地元の味を堪能、ちょっと早めのランチ】

お昼は地元の料理を楽しみました。
まず驚いたのが、オクラのスープ。オクラが小指の爪ほどの大きさなんです！
小さいのに、ちゃんとオクラの味がして、新鮮な驚きでした。

メインディッシュは「ピデ」というトルコ風ピザ。
細長い形で、ひき肉がのっていて、香ばしくて美味しかったです。
ただ、量が多くて少し残してしまったのが申し訳なかったです。

飲み物は自家製のアイラン。塩味のヨーグルトドリンクで、最初は躊躇しましたが、
飲んでみるとさっぱりしていて、暑い日にはぴったりでした。

【神秘的なメヴラーナ博物館】

コンヤに着いて、メヴラーナ博物館を見学しました。
エメラルドグリーンの尖塔が印象的で、遠くからでもすぐに分かります。

中に入ると、メヴラーナ教団の創始者の霊廟があって、荘厳な雰囲気に包まれました。
興味深かったのは、ムハンマドのあごひげが入っているという箱。
本当に入っているかは分からないそうですが、それもまた神秘的で面白いですよね。

【 温泉でリラックス、パムッカレ到着】

その後、さらに5時間かけてパムッカレへ。
長時間の移動で疲れましたが、ホテルに着いてほっとしました。

驚いたのは、部屋のバスタブから温泉が出ること！
温泉地ならではの贅沢を味わえて、思わずテンションが上がってしまいました。

今日は長い1日でしたが、温泉につかってゆっくり疲れを癒します。
明日のパムッカレ観光が今から楽しみです。

おやすみなさい、また明日！

【カッパドキアで夢の空中散歩】

４日目朝４時起き(@_@)
でも、憧れの気球に乗れると思ったら、テンション爆上がり！

気球がバーナーの熱風で膨らんでいく様子のを見て
「こんな大きいのが本当に浮くの？」ってワクワク、ドキドキ

空中散歩スタート!!
気球に乗りこんだ瞬間、ドキドキが止まりません!!
ふあ～と浮かび上がる感じ、想像以上に滑らか
眼下にカッパドキアの奇岩の大パノラマが～

周りを見渡すと、カラフルな気球がいっぱい！
朝焼けとのコントラストが最高！
言葉にならない。　来てよかったぁ～

無事着陸＆お祝い！
1時間があっという間！　
着陸したらみんなでシャンパンで乾杯!!


【カッパドキア観光へ】
ホテルに戻って朝ご飯を食べたら、いよいよカッパドキア観光！

まずはウチヒサール城。巨大な岩山をくり抜いて作った要塞。
ラクダに乗って見学できるらしい。でも時間がなくて断念( ；∀；)

お昼は奇岩群を見渡せるレストランで
名物の「壺焼きケバブ」
ちょっと味が濃いけど、お肉が柔らかくて美味しい～

岩窟教会を探検！
午後はギョレメ野外博物館へ
岩をくり抜いた教会がたくさんあって、中に入ると壁一面に描かれた
色鮮やかなフレスコ画にビックリ！
何百年も前のキリスト教徒が描いたんだって
急な階段と暑い日差しクタクタ。
疲れ果てた体に、トルコアイス!!
冷たくておいしい～　生き返る～！

カッパドキア最後の観光スポット
帰り際、有名な「三姉妹の岩」を見学
自然ってすごいなぁ～って感動

今日一日めちゃくちゃ充実してた！
明日も楽しみ～

【アンカラからカッパドキアへ】

３日目はアンカラで最も古い木造のモスク　アンランヘネ・ジャーミイから
女性は髪を隠すためスカーフを巻いて入ります。
中は木の大きな柱や天井の梁がものすごくきれいで感動！
何百年も前の木材が使われているそうで、歴史の重みを感じます。

その後、アタチュルク廟
トルコの建国の父と呼ばれるケマレ・アタチュルクが眠っている丘。
ここからはアンカラの街が見渡せます。
入口から廟まで、大理石で作られた参道の両側にライオンの石像が
並ぶライオンロード。
憲兵交代も見れました


【トルコの「ウユニ塩湖」トゥズ湖】
ツアーバスでトルコの「ウユニ塩湖」と呼ばれる通り
真っ白な塩の地面が鏡のように空を写し、まるで雲の上を歩いているような
不思議な感覚。
こんな妄想的で美しい光景が見られるのは７月から９月の期間限定なんだって
自然が作り出す芸術に言葉を失うほど感動しました。


【念願のカッパドキア～】
カッパドキアに着いて、まずはカイマクラ地下都市を探索！
ここは昔、キリスト教徒が迫害を逃れるために手彫りで作った地下都市のひとつ。
まるでアリの巣のような狭い通路を頭をぶつけないように進みます。
天井の低い場所や複雑に入り組んだ通路を歩きながら当時の人々の
知恵と努力を肌で感じる体験でした。

カッパドキアでの２泊は、かねてから楽しみにしていた洞窟ホテルです。
部屋に入ったらまるで昔話に迷い込んだような気分に。
思わず「わぁ」と声が出てしまいました。

岩をくり抜いた壁、アーチ型の天井、床に置かれた伝統的な絨毯やランプ。
現代的な設備と古代の雰囲気が絶妙に調和しています

洞窟ホテルでの滞在は、カッパドキアの魅力を存分に味わえる特別な経験となりました。歴史を感じながら快適に過ごせる洞窟ホテル、絶対におすすめです！

1. 【トルコ旅行、波乱の幕開け！】

念願のトルコ旅行♪　やっと行けた！
でも、まさかの初日からハプニング続出！(゜o゜)

新千歳空港から上海経由のはずが、悪天候で南京空港に着陸。
機内で2時間缶詰め状態(;´∀｀)
「もしかして、このまま日本に帰されちゃう？」なんて不安がよぎったけど、
なんとか上海に到着！

広い上海空港内を大急ぎで移動。　
真夜中の空港はほとんど人いないのでスムーズに審査通過

イスタンブール行きの便に滑り込みセーフ！
ふぅ、ハラハラドキドキの幕開けでした(^_^;)

2. 【世界遺産の町、サフランボムでタイムスリップ！】

2日目は「サフランボム」って町に来ちゃいました！
聞いたこともない名前だけど、これがまた素敵な場所なんです(*´ω｀*)

丘の上から町を見下ろすと、まるで絵本の中の風景！
オスマン帝国時代にタイムスリップしたみたい✨

町を歩いてると、おしゃれなカフェやかわいい雑貨屋さんがいっぱい。
「写真撮らなきゃ！」ってカメラ片手に大忙し(笑)

3. 【トルコ旅行、これからが本番！】

波乱の幕開けだったけど、やっとトルコ旅行らしくなってきた〜！

サフランボムの町並みに感動して、首都アンカラでゆっくりホテルステイ。
疲れも吹っ飛んで、これからの旅に超ワクワク！

カッパドキアの気球に乗れるかな？
イスタンブールでバザール巡りも楽しみ♪
トルコアイス、絶対食べたい！(≧▽≦)

旅は始まったばかり、絶対楽しい思い出作っちゃうぞ〜！

【　旅のお供に　】


先月、トルコに行ってきました

海外だけでなく、旅行すると

夜、眠れなくてヘタすると

一晩じゅう起きてることもあるんです



今回、バッチフラワーの

リラックスした眠りを誘うように

あらかじめ8種類のレメディが

ブレンドさている「ファストアスリープ」を

旅行セットのレメディと一緒に

鞄に詰め込みきました



トルコでの初日の夜、案の定

なかなか寝つけなかったので

ファストアスリープを４回口の中に

スプレーしたところ、きがついたら

寝入っていたのです


２時間くらいしたら、目が覚めて

寝ようとしてもなかなか眠れなかった

ので、枕元に置いておいてた

ファストアスリープを再度スプレー

またまた気がついたら眠っていました


６時起床予定だったのですが

予定より２０分くらい前に目が覚め

疲れもなく、気分もすっきり



２日目と３日目の夜はベッドに入る

前にファストアスリープをスプレー

途中で目覚めてもすぐに次の眠りに

入ることができたのです



４日目以降はファストアスリープを

使わなくても自然と眠りに



今回は眠れなくて、困ることもなく

楽しく旅行ができてよかったぁ！


旅のお供セットにまたひとつ

仲間が増えました

「睡眠改善セミナー」の追加日程のご案内です。


開催しています睡眠改善セミナーが好評なので、
日程を追加いたしました。
参加を考えていたが、日程が合わないと思われた
かたがいらっしゃいましたら
再度、日程をご確認お願い致します。


私の周りでも睡眠でお悩みをもっている方が多くいることを知り
「睡眠改善セミナー」のご案内をさせていただきました。


「睡眠改善セミナー」を開催して気づいたことは
なぜ眠れないのか分からない。ことにあるのだと。

そこには、間違った睡眠習慣などさまざまなことが
影響しています。

このセミナーでは、そこに焦点をあて、多くの方の
睡眠が改善されるよう、ちょっとした知識と工夫で
眠りの悩みから解放されるよう構成しました。

〇睡眠の大切さ
〇睡眠不足と美肌の関係
〇快眠のためのポイント
〇睡眠とストレスについて


「睡眠改善セミナー」
―良質な睡眠はアンチエイジングに良いらしいー

日時
オンライン開催
6月26日（水）20：00～21：30
7月10日（水）20：00～21：30
7月19日（金）20：00～21：30
7月24日（水）21：00～21：30

セミナー参加申し込みフォーム
https://forms.gle/hymRh3pLRjGguUF86

参加費：無料

満足できる睡眠を手に入れて、さらに毎日が
充実することを願っています。
ご一緒できる事を楽しみにしています。

【こころの声（34）】


こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママが友達の圭子さんとFacebookライブを
しているの知っていますか


15分位のたわいのないおしゃべりなんだけど
ちょっとためになる話なんだよね


実は圭子さん来週から手術のため1週間
入院することになったの
なので、手術するの怖いとか成功するかなぁ。と
入院を前に不安な日々を送っていたるんだって


今回はママがバッチフラワーレメディを
圭子さんに紹介しました。

https://www.facebook.com/3ekazuse/

興味がありましたら、動画を見てね

こんにちは。札幌はＧＷが終わったら過ごしやすい季節になりました。

投稿が少し空きましたが、４、５月も睡眠改善セミナーを開催していました。
テーマは「ストレス緩和は睡眠の質向上」でした。

参加された方の声です
1.毎回気づきがあり勉強になります。 具体例をお話しのなかで入れてくださって腹落ちしやすかったです。
2.気付かないストレスや自分をどれだけ無理をさせていたのかを気付けた事。
3.自分に合ったバッチフラワーレメディを選んで貰えてよかった
4.睡眠の役割やストレスとの関係、質の良い睡眠のポイントを知ることができて大切だと改めて思いました
5.普段からよく寝れているのですが、途中で1回起きてトイレに行くことの原因がコーヒーだったんだと納得しました。

興味がありましたら、ぜひ一度してください。

いつも読んでいただきありがとうございます。

先日、きもの処華弓さんで「睡眠改善セミナー」を
させていただきました。

華弓さんで着付けや和裁を習っていらっしゃる
生徒さんが参加してくださいました。

普段から美や健康に興味を持っていらっしゃるので
「良質な睡眠はアンチエイジングに効果的」を
テーマにお話をさせて頂き、後半には実際フラワーレメディを
試飲していただきました。

皆さん、睡眠に何らかのお悩みや興味をもっておられ
「生活習慣病予防」や「ストレス緩和は睡眠の質向上」
などの話も聞いてみたいとお声を聞けました。

この様な場を提供していただいた華弓様、参加された
皆さん、ありがとうございました。

こんにちは
いつも応援ありがとうございます。

３月29日(金）20：00～
「MitsueとKeikoのちょっとためになる部屋」
Facebookライブをします。

テーマは睡眠改善や健康や心身にちょっとだけ
役に立つためになるおしゃべりをします。

気になりましたら、ちょっとだけ覗きに来てくださいね

【こころの声　（32）】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママがお友達の圭子さんとFacebookライブを
することにしたんだって！

第1回目は3月13日（水）20：00～

内容は、睡眠の大切さ、バッチ博士の
フラワーレメディについてを中心に
心と身体にちょっとためになることを
二人で楽しくおしゃべりするんだって

第1回目は何をお話しするのか
こころも楽しみにしています。

【こころの声　（31）】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


睡眠改善セミナー
「良質な睡眠は生活習慣病予防に効く」
をZOOMで開催したんだよ。


●セミナーに参加するまでは良質な睡眠が
とれているかよくわからなかったけど、
セミナーに参加して、改めて睡眠の大切さ
を認識しました
●どのようにしたらよい睡眠を得られるのか
具体的に教えていただけたことで睡眠不足の
原因や実践のポイントを心掛けることで、
睡眠の質の改善していけると思えました
●先生の笑顔と心地よい声に安心感を与えて
いただき、特にセミナー受けた日はゆったりとした
気分で心地よく眠りにつくことができます
と感想もらったって、ママが喜んでたよ。


3月は12日（火）22日（金）26日（火）
いずれも20：00～開催いたします

申込フォーム
https://forms.gle/ucJh63NwqsMTa4XD7

定員になり次第締め切らせていただきますので、
お早目のお申し込みをお願いいたします。

こんにちは、
「睡眠改善セミナー」第３弾
　―良質な睡眠は生活習慣病予防に効く―」
開催のお知らせいたします。

このセミナーでは、良質な睡眠が生活習慣病予防に与える重要性や
睡眠を改善する方法について学び、健康な生活を送るためのヒント
見つけることができます。

日程：2月23日（金）
　　　2月27日（火）
　　　3月12日（火）
　　　3月22日（金）
　　　3月26日（火）
時間：各日　20：00～21：30
場所：オンライン（ZOOM）
参加費：無料
定員：各6名

セミナーの内容について詳細をご案内いたします。
 睡眠が生活習慣病に与える影響と重要性
 良質な睡眠のためのヒントと実践的なポイント
 睡眠不足やストレスを軽減する方法

このセミナーは、睡眠に関心を持つ方、健康への関心が高い方、
ストレスや疲れを感じている方におすすめです。
まだまだ若くて健康な方にもこれからの備えに役立つ情報を得られます。
ぜひ、お友達やご家族にもお声掛けご参加いただければと思います。

ご興味をお持ちの方は、下記リンクよりお申込みください。
お申込みリンク
https://forms.gle/ucJh63NwqsMTa4XD7

定員になり次第締め切らせていただきますので、
お早目のお申し込みをお願いいたします。

テレビの情報番組で紹介していた
「まるでこたつソックス」が気になっていました


先日、外出したときに見つけたので買ってみました


いつもお風呂から上がって、３０分もしないうちに
足先が冷たくなっていたですが
このソックスを寝るまで履いていても
まったく冷たくならず、むしろポカポカしてきました


ソックスを脱いでベッドに入ったら足は暖かく、
布団から足を出したくなるくらいです。


足が冷たくて眠れない方、靴下を履いたまま寝てる方
このソックス、お勧めです。

【こころの声　（26）】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママは最近、間食しなくなったよ

前までは夕食の後、
1時間も経ってないのに
テレビを見ながらお菓子を食べてたのに
夏ごろから食べなくなったの。


ママが開催している睡眠改善セミナーで
睡眠不足の状態だと
食欲増進ホルモンが増えて
甘いものや味の濃いものが食べたくなって
睡眠がとれていると
食欲を抑制するホルモンが
増えるって言ってた

きっとママの睡眠状態が
良くなった証拠だね


詳しいことはママのブログに
書いているので読んでね
https://ameblo.jp/luce-3e

フラワーマインドセラピストのルーチェの数瀬光枝です。

自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです

11月８日
睡眠改善セミナー
「良質な睡眠はアンチエイジングに良いらしい」
４回目を開催しました。

今回は定員を上回る参加者でした
ありがとうございました

● 睡眠時間は足りているのに、
朝起きたら疲れが残っている
● 中途覚醒があり気になっている
などのお悩みをもっている方がいらっしゃいました


セミナー後の感想は
● 睡眠について知っているようで
知らないことがあり再認識できた
● 今日の事を参考にして
睡眠の質を上げようと思う

セミナーの最後に「催眠誘導」の
プレゼントでお腹が暖かくなって
リラックスして、疲れがとれてよかった
そうです。

「良質な睡眠はアンチエイジングに良いらしい」は
11月22日20：00～
11月26日14：00～
開催します

お申込みフォーム
https://forms.gle/2EwDqn36R6RYRHB27


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

アメブロ
https://ameblo.jp/luce-3e/entry-12828086465.html

先月、収録しましたインターネットラジオ
ＦＭＧＩＧ「美心の会」が放送されました

ラジオ出演は初めてでしたので
かなり緊張したのですが
放送されましたのを聞いたら
それほど緊張しているようには
聞こえませんでした

お話しさていただいた内容は
・フラワーマインドセラピーとは
・睡眠改善セミナーのきっかけ
・バッチフラワーとは

放送されました音声を添付したかったのですが
残念ながら、このブログには添付できないんです。

睡眠改善セミナーでこの内容をお話ししています

11月の日程は下記のとおりです
オンラインセミナー　　　　　　　　対面セミナー
　8日（水）20：00～　　　　　　　12日（日）10：00～
12日（日）14：00～　　　　　　　26日（日）10：00～
22日（水）20：00～　
26日（日）14：00～

参加費：無料
定員：　5名

オンラインセミナーお申込みフォーム
https://forms.gle/2EwDqn36R6RYRHB27

対面セミナーお申込みフォーム
https://docs.google.com/forms/d/1StZCFbvoDEG0OJcSLjR1fLM0ja6piTmKcHoq86afn1k/edit?hl=ja

お会いできるのを楽しみにしております。

10月６、１４、１８日で
睡眠改善セミナー
「良質な睡眠はアンチエイジングに良いらしい」を
オンラインと対面で開催しました。

６，１８日はきちんと写真を撮ったのですが
リアル開催の１４日は盛り上がり過ぎて
写真を撮るのを忘れてしまいました


参加された皆さんは睡眠について
それぞれ何らかの悩みを抱えてました


睡眠はとても奥深いので、1回では説明しきれないので
第２弾、第３弾と参加せれて、自分の悩みを解決する方法を
手にしてぜひ、睡眠改善をしてほしいです


１８日の参加者の中には
睡眠についてとても詳しい方が
二人もいらして、睡眠にいい食事などにも
話が広がりとても充実した内容になりました。


第1弾のアンチエイジングのセミナーは
１１月にもあります
8日（水）20:00～
12日（日) 14:00～
21日（水）20:00～
26日 (日) 14:00～


お申込みフォーム
https://forms.gle/2EwDqn36R6RYRHB27

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

睡眠改善セミナーを開催します！！

第１弾の今月のテーマは
「良質な睡眠はアンチエイジングに良いらしい」


今年の夏の暑さで寝つけなかった日が
多かったのではないでしょうか。
涼しくなっても寝つけなくて
悩んでいませんか？


日本人の5人に一人は睡眠に何らかの
悩みをもっています。
例えば、
 寝ようと思っていてもなかなか寝つけない
 睡眠中なんども目が覚める　など

眠れない原因として「環境的要因」
「身体的要因」などのほかに
ストレスや不安、考え事などの
心理的なものも考えられます


このような、ストレスや不安などを
自然の植物の波動で作られた
バッチフラワーで乱れた自律神経の
バランスを整えましょう。


睡眠不足は健康面だけではなく、
あらゆる面で悪影響を及ぼします


外見や周囲に与える印象をも左右します
いくらお肌つやつやになる高級な美容液を
使っても質の悪い睡眠では効果が得られません


睡眠を改善して、アンチエイジングできる
秘訣をお話します。


日時
 10月6日（金）20：00～21：30　オンライン
 10月8日（日）14：00～15：30　リアルセミナー
 10月18日（金）20：00～21：30　オンライン
 10月22日（日）14：00～15：30　リアルセミナー

参加費　3,300円（税込）銀行振込
SNS,やブログ等で参加表明、参加の感想等を
シェアして下さる方は無料でのご招待となります。
＊10月8日、22日のリアルセミナーの会場は
札幌市中央区です。
定員は６名

お申込みフォーム
https://forms.gle/2EwDqn36R6RYRHB27

ご一緒できる事を楽しみにしています。

いつからだったのだろう


なかなか眠れない
夜中に頻繁に目が覚める
昼食後、猛烈に眠くなる


コロナ前からだから、５，６年前から？


こんな状態でも、自分の睡眠を
問題視してなかったのです


ここに来て、自分の睡眠を改善するために
バッチフラワーを飲み、生活を見直ししたら
嘘のように眠れるようになったのです



以前はベッドに入ると様々な思考が
頭の中で渦巻いていたのですが
今は無の状態なので気がついたら
眠ってます


1時間おきに中途覚醒していたのが
徐々に間隔が伸び、今や一度も目覚めずに
朝を迎える日もあります



早期に血圧が不安定だと気づいたので
現在は高くても１３０くらいと安定を
キープできています



私が見直したのは２つだけ
〇　寝る１時間前からスマホを見ない
〇　夜１１には寝る
フラワーエッセンスを飲んでいたのは
２か月間だけです

このような経験ありませんか？

試験の前夜、夜遅くまで眠たい目を
こすりながら勉強し、
試験当日、前の夜に覚えたはずの
内容を全く思い出せなかった


今や夜を徹して知識を詰め込んでも
何の役にも立たないことが分かっています


効率的かつ迅速に学ぶのなら
逆に眠った方がいいのです


睡眠は記憶の形成に最も効果的なツールです


質の良い睡眠を確保することは
知識と成功のための前提条件です


覚醒時、脳はフル回転しています


学校で、職場で家事をしているときでも
あらゆる場面で脳は全力をだして
多くのエネルギーを使っています


一日が終わる頃には
脳は疲れきっています


翌日のためにパワーを蓄えるには
夜に休息をとらなければなりません


脳は夜の間に次の日に必要な
空き容量を十分確保するために
脳内で「清掃プロセス」が行われます


何日も繰り返し練習した英単語など
脳は重要とみなすものだけが
削除されずに残ります


近所の犬の名前や昨日買ったケーキの値段
など生存のために重要とは言えない
大半の情報は消されます


寝る前に「なんか疲れてる」とか
「仕事が忙しくて心身が疲れきっている」時は

バッチフラワーのオリーブを２滴
飲み物入れるか、直接触れないように
口に垂らして飲まれることをおすすめします

または
バッチフラワーのファスト・アスリーブ
をおすすめします

ファスト・アスリーブはリラックスした
深い眠りにいざなう６種類のエッセンスが
ブレンドされていて　

睡眠前に口に４回スプレーして使います



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

みなさん知っていましたか？
睡眠不足で老け顔になってしまうって


実は、ぐっすり眠ることによって得られる
代表的なものは「成長ホルモンの促進」です


成長ホルモンの働きには
アンチエイジング効果が含まれています


成長ホルモンは肌の代謝を活性化し
シワやくすみを発生しにくくするんです


睡眠と美肌は切っても切れない関係です


美しい肌を保ちたいのならよく寝ることです


質の悪い睡眠が肌トラブルを起こす
最大の理由は成長ホルモンの分泌を
抑制してしまうことです


人の身体は入眠から4時間以内に
訪れる深睡眠の間に成長ホルモンが
活発に分泌される仕組みになっていて
肌細胞の修復や肌のターンオーバーを
促しくれます


しかし、睡眠時間が短いとその効果が
望めません


睡眠不足が連日続くと
肌がカサカサになったり
脂っぽくなったりしてしまうのです


肌の「老け」を防ぐなら年齢によって
必要な時間は異なりますが


２０代～５０代であれば最低６時間半、
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる
生活リズムを心掛けましょう

私たちの体は朝の光を浴びると
脳にある体内時計の針が進み

体内時計がリセットされて
活動状態に導かれます。


体内時計からの信号で
メラトニンの分泌が止まり

メラトニンは目覚めてから
14～16時間くらい経過すると

体内時計からのしれいが出て
再び分泌されます


徐々にメラトニンの分泌が高まり
眠気を感じるようになります


メラトニンの分泌は主に
光によって調整されています


夜中にパソコンやスマホや
テレビなど強い照明の中にいると

体内時計の働きが乱れて
メラトニンの分泌が抑えられます


夜に強い光を浴びることが
体内時計の乱れの原因の
ひとつと考えられています


体内時計が狂うと
食欲を抑えるホルモンや

食欲を促すホルモンの濃度に
異常が生じるて

メタボリックシンドロームや
糖尿病などの生活習慣病、がん
アルツハイマー型認知症などの
リスクが高まっていくことになります


体内時計のずれをリセット
できるのは朝だけです


前夜の就寝時間が遅くなっても
起きる時間はできるだけ
一定にしましょう。

睡眠には「レム睡眠」と
「ノンレム睡眠」があると聞いたこと
ありますか


「レム睡眠」は浅い睡眠で
光や音などの刺激で目を覚まし
やすい状態で
夢を見るのもレム睡眠のときです


「ノンレム睡眠」はすやすやと深い
眠りについてる状態です

眠りの深さによって４つの
ステージに分かれていて

最も深い眠りの事を「深睡眠」と
呼びます


眠りについてから4時間以内に
深睡眠がとれたかどうかが重要です


ここで深睡眠がとれていれば
睡眠の質は保証されたような
ものです


寝ついてからの４時間で深睡眠が
とれていない場合は
いくら睡眠時間が長くても心身の
疲労が取れず、目覚めもすっきり
しません


睡眠時間が足りているのに
眠りが浅くてすっきりしないと
いった人は自律神経が乱れて
いるかもしれません


このような、寝てるのに眠りが浅くて
疲れが取れない、目覚めがすっきりしない
なかなか寝つけないとう方に

バッチフラワーのファスト・アスリーブ
をおすすめします

ファスト・アスリーブはリラックスした
深い眠りにいざなう６種類のエッセンスが
ブレンドされていて　

睡眠前に口に４回スプレーして使います


＊ファスト・アスリーブにブレンドされている
６種類のエッセンス
・アグリモニー(Agrimony) 内面の自信・素直さとオープンさを伴った
深い安息感、隠れたもの・内面の苦悩・
プレッシャーからの解放、内なる平安をもたらす
・チェリープラム(Cherry Plum) 穏やかさ、優れた自制心、心の平安と目的の強さ
・ エルム(Elm) 仕事量の多さに圧倒された時に、落ち着きと
休息をもたらし、不安な気持ちを和らげる。
物事を大局的に見る力と、効率よく仕事を
進める能力を回復する。
・インパチェンス(Impatiens) 慌ただしく忙しい心と身体を、忍耐・冷静さ・
休息によって減速しコントロールする。
怒りと苛立ちからの解放。
・バーベイン(Vervain) 穏やかさ、リラクゼーション、柔軟性
、受容、明晰さ、忍耐
・ホワイトチェストナット(White Chestnut) ぐるぐると繰り返す思考からの解放、
リラクゼーションを助けて緊張をほぐし、
内面の動揺を鎮める
があらかじめブレンドされています。



忙しくて睡眠の時間がしっかり確保
できないのでしたら睡眠周期の
最初に訪れるノンレム睡眠に
深く眠れることに全力を注ぎましょう


短時間でも深睡眠がとれていれば
睡眠の質は保たれます


寝つきをよくするために
ラベンダーなどの香りや
自然に近い音や
クラシック音楽などの力を
借りてリラックスするのも
おすすめです



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



「最近よく風邪をひいてしまう」「なんとなく憂うつ」
「肌の状態が悪くなったみたい」こんな身体の不調
を感じていませんか？


これは蓄積された睡眠不足が原因かもしれません


睡眠不足が蓄積されると免疫力の低下をはじめ
あらゆる不調を引き起こす原因となります


また集中力が低下してつまらないミスをしてしまうなど
パフォーマンスを著しく低下させる恐れもあります


睡眠不足の状態を長期続けていたら、妄想や幻覚
などの症状が現れた人が知合いにいました。


現在は７．８時間程度の睡眠をとって正常に戻って
います



よく休日に長時間寝る「寝だめ」で平日の睡眠不足を
補おうとする人がいますが、残念ながら「睡眠貯金」
はできません


むしろ寝だめによって生活のリズムが乱れ睡眠の質
はますます低下します


平日の睡眠不足を一度で補うのではなく、例えば
残業で１時間睡眠時間が減ったのでしたら、翌日
の予定を調整して１時間寝たり、昼寝を１５分程度
とったりしてその週のうちに睡眠時間を調整する
ようにしましょう


昼寝は疲労回復と集中力アップの効果が期待でき
るのでおすすめです。


ただし、３０分以上の昼寝はメタボリックシンドローム
のリスクになりうることが分かっているので、昼寝の
しすぎには注意してください


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

睡眠は健康に大きくかかわり、特に体調を

整えるために必要不可欠なふたつの役割

を果たしています


ひとつは「脳と体のクールダウン」ともうひと

つは「脳と体のメンテナンス」です



「脳と体のクールダウン」とは、日中に活動した

脳と体を冷やして休ませること

私たちの体は体温が下がると眠気を覚え

体温が高くなると目が覚めます

睡眠中は体温が低くなるため、脳と体が

休息できるのです


「脳と体のメンテナンス」はクールダウンと

同時に体内では、壊れた細胞の修復や

再生が行われ細胞のサイクルを整えます



これは「成長ホルモン」の働きによるもの

です。このホルモンは細胞の修復や再生

に欠かせないたんぱく質の合成を促す

役割を持ち、疲労回復効果もあります



また記憶の定着や再構築にも重要で特に

深い睡眠で新たな記憶の定着や不要記憶

の消去に。浅い睡眠では体で覚える記憶

の定着に関わります


脳は睡眠によってクールダウンしながら

日中に得た記憶情報を整理しているんです

寝ることで身体能力はもちろん集中力や

記憶力など、脳のパフォーマンスアップが

期待できます

規則正しくぐっすり眠ることと学力アップにも

関係があります。


エンジェルスの大谷選手がＷＢＣで一緒だった

ヌートバー選手にご飯に誘われたとき「もう寝て

るから」と断ったそうです。

大谷選手は睡眠と食事を大切にしているそうです

だからあの素晴らしいパフォーマンスができる

のでしょうね。

突然ですが、「睡眠」を意識していますか？


夜だからただ寝る。

眠くなったから寝る


何のために寝るのかを意識している方は

それほど多くいないのではないでしょうか



かく言う私も以前は「睡眠」について

それほど考えていませんでした。


ですが、ある日整体院で血圧を測定したら

１７０もあり驚き、３回測り直したのですが

やはり１７０。　驚きの数値です。



２週間後またその整体院で計ったら１５０。

今まで一度も血圧が高いと言われたことがなく

昨年の春の生活習慣病の検査の時も１０７

だったので、なにが起きたのか心配になり

かかりつけの内科で診てもらいました

その時の血圧は１５３。　先生に「1回の数値では

高血圧とは言えないので1週間朝夜血圧を測って

持ってきてください。」と言われました



1週間後、計測した数値をもって再度病院に行きました

１５０とか高い日もあれば１１０と普通の時もあり

変動が激しいので、今は高血圧とは言えない

でも確かに高い数値があるので、しばらく測り

続けて様子を見てください。と言われました

さらに、規則正しい生活。食事にも気を付けて

十分睡眠をとってください。とアドバイスを

もらいました。




私の平均の睡眠時間は５時間半。確かに短い

さらに寝入るまでだいたい１時間くらいかかり

1時間おきに目が覚めていました。



確かに睡眠不足の状態であると改めて識しました。



そこで睡眠不足と血圧とはどういう関係があるか

調べることにしました。

すると睡眠時間を十分とれていないと私たちの

心身に大変なリスクがあることが分かりました。



「睡眠」について分かったことを次回から数回に

分けてご紹介します。

【こころの声　⑰】

こんにちは！
私こころです。
前回の投稿からかなり間が空いて
しまいました。
こころは元気です


ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。



ママがこの前、お友達数人と夜ご飯を
食べに行ったときのお話しです


ママの左隣に座っていた方Ａさんが突然
ママの方に寄りかかってきたそうです。


ママが「どうしたの？大丈夫？」と聞いたら
Ａさん「何が？」と言いながらだんだん
意識が遠のいてきて、みんなで椅子の上に
横にしたんだって


メンバーの中に一人看護師さんがいて脈を
とったら、脈が弱いと言うので、救急車を
呼んだんだって


Ａさんの顔からだんだん血の気がなくなって
きてどうしようと思ったときにママはバッチ
フラワーを持っていることを思い出して


リカバリープラスをＡさんの耳たぶの後ろに
塗り唇に数滴垂らした後唇を少し開けて4滴
口の中に垂らしたらＡさんが「口に何入れ
たの？」と。意識が戻ってきたんだって


ママは「リカバリープラスだよ」といって
更に4滴口の中に垂らしたら、だんだん顔色
が良くなってきて脈も戻ってきたんだって。


救急車が来るまで15分くらいだったと思う
ってママは言ってました。


リカバリープラスっは緊急用レメディだけど
こんなに早く作用するなんてリカバリープラス
って本当にすごい！ってママは感動してたの


Ａさんは搬送された病院で脳や心臓の検査を
したけど異常はなかったんだって。良かったぁ。


翌日の朝にＡさんからママに電話がきて

リカバリープラスが唇の中に入ってきたとき


「あっ！ブランディの味がする」と急に意識が
戻ってきたんだって。それまでの記憶はなかった
そうです。


Ａさんから「リカバリープラスって凄って。
『こころの声』に書いてと言ってくれたの


ママはいつも数本レメディを持ち歩いてるの
本当に役に立って良かったね

カンヌ国際映画祭で脚本賞を受賞した


「怪物」を観てきました


誰が「怪物Ｎ」なのか探しなら見ていました


しかし誰が「怪物」なのかではなく


その人の視点や立場によって誰もが


「怪物」になり得るのだと知りました



クラス内でのイジメ


「ウソ」や「秘密」


嘘を信じた母親


事を大きくしたくない学校


各々の置かれている立場での言動が


それを見聞いた人の視点では「怪物」


だと思えるのです


ラストのシーンで流れる美しい坂本龍一


の曲と映像でもやもやしてた気持ちを


吹き飛ばしてくれました

【こころの声　⑯】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。



ママのところによく来るお友達で


やりたい事や夢をママとよく話しているの


でも、まったく前に進まなくて


同じ場所に立ち止まっているの


ママはバッチフラワーレメディの


セラトーを勧めたの



セラトーの状態は


自分の直感や考えを疑って自信を持てないので


いつも他人にアドバイスを求めたり


判断をゆだねたりする状態です


自分のしたいことははっきりしているのに


自分の能力に自信が持てないから


他人の真似をしてみたり、他の人の方が


いい判断をすると思い込んでしまうんです。


セラトーは自信を回復して


自分自身の直感や考えを信頼できる


ようになるので、他人に依存したり


周囲に惑わされなくなるそうです。




早く夢を実現して欲しいなぁ！！

【こころの声　⑮】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。



ママは最近、夜寝るのが早くなったの


以前から周りの人からもっと睡眠時間を
とった方がいいと言われていたんだって


今年になってから急に血圧が高くなって
食べ物と睡眠の「質」に気をつけてるの


朝はこころが5時頃に起こしてあげてるから
睡眠時間を長くするために早く寝るんだって


いい睡眠とは
布団に入ってから短時間で寝れる。
夜中に目が覚めることが少ない。
朝スムーズに目が覚める


これらを解決してくれるのが、
バッチフラワーなんだって！！



こころが起こしに行っても
今までは布団の中でウダウダしていたけど


今ではすぐにシャキッと起きてゴハンを
用意してくれるの


睡眠の「質」の改善でママもこころも
バッチリ！！

【こころの声　⑭】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママはバッチフラワーレメディ
だけでなく身体を整えるお仕事も
しているの



この前来られたクライアントさんは
腰の手術をした後、100ｍ歩いただけで
足の付け根が痛くて歩けなくなるそうです



それが施術後、クライアントさんは
笑顔で「こころちゃん、またね」と言って
足取り軽く帰っていきました



ママの施術は身体の痛みや苦痛を
解消するだけでなくトラウマの
解消もするんだよ
凄いでしょう！！

【こころの声　⑬】

こんにちは！
私こころです。


ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。



ママはこの前、狂言の「野村万作・
萬斎の世界」を観に行ってきたの


夜6時30分からの公演だったので
5時頃からで帰る用意をしていたら
急に顔を歪め「痛い!!」と叫んで
床をのたうち回ったの


「胃が痛い」と何度も叫んだの


こころは心配だったけど
どうしていいのか分からなかったの


『まるで胃をギューッと握られたような
感じで、こんな事は初めてだった』と
ママは言ってたの


昼食はサンドイッチだったので
食べ物に当たったとは考えられません



「どうしよう～このままだったら狂言に
行けなくなる～」と言って


フラワーレメディのリカバリープラスに
手を伸ばして、大きく口を開けて直接
5滴を口の中に垂らしたの


しばらくの間「イタイ―」と叫んで
いたのですが10分位経ったころ
少し痛みが緩んできて
15分くらいたったころには
完全に痛みが消えてたんだって



「リカバリープラスが効いた！！
ウソ！！　良かったぁ！！
狂言に行ける～」と叫んでました



リカバリープラスの恐るべきパワーに
感謝感激！！


予定通り6時前には家を出て狂言を
満喫したそうです


終演後には友達とそば御膳を食べて
おしゃべりを楽しむことができたそうです


ありがとうリカバリープラス

【こころの声　⑫】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママのお友達Aさんが最近ワンコを
飼ったんだって

現在5カ月の男の子


犬が大好きでやっと念願の子犬を
飼ったのですが、心配し過ぎて
ノイローゼになりそうなんだって


Ａさんはパートに出かけてるたった
3～4時間ですが、留守中にワンコが
どうしているか心配で心配で仕事も
手につかないそうです


仕事が終わったら一目散で帰宅


30分位の買い物で出かけるのが
「悪いことをしている」ように思い


必要な物だけ買って急いで帰り
「寂しかったね。ごめんね！」と
声をかけています


留守中にワンコがいたずらしている
訳でもなく本当にいい子にだから
余計にかわいそうに思うんだって


休日に家族で外出する時もＡさんだけ
ワンコの事が気になってイライラして
いるそうです


家族にも迷惑をかけて本当に申し訳
なく思っているそうです。


自分が思い描いていたワンコとの
楽しい生活にはほど遠く


ワンコとどう付き合っていけばいい
のか分からないとのこと



ママはＡさんに


犬は上位者の言うことに従うのが当然
と思っています。　なので飼い主が
「留守番するのが当然」と思っていれば
犬もそれが当然と思います


帰って来たら「お留守場よくできたね
ありがとう」と褒めてあげると犬は
喜びます


飼い主のＡさんが「私がリーダーよ」と
どっしり構えていることが一番


その為にはＡさんが変わらなければ
なりません



バッチフラワーレメディ
「レッドチェストナット」
をお勧めします


家族や愛する人の事がいつも気になって
仕方がない心配性の人に役立つ

レッドチェストナットは不安な心を冷静に
落ち着かせる助けになります

過剰な不安や恐れを取り除き愛する
人を信頼しましょう



ママがバッチレメディのベーシックコースを
開催します

日程は
4月22，23，29，30日
詳細を知りたい方はコメントを下さい

【こころの声　⑪】

こんにちは！
私こころです。


ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママは札幌グランドホテルの
アフタヌーンティーに行って
来たんだって

今月はママが大好きなイチゴが
テーマだったんだって



飲み物のメニューに「バタフライ
ピーティー」というハーブがあって


マメ科のつる性の植物で大きく開いた
花びらの形が蝶々にいていることで
この名前で呼ばれることになりました。


青く美しい色をしていますがレモン等を
入れると赤い色に変わります


香りは豆の香り、豆乳の香り。
味はほんのり甘みがあります
レモンを入れると甘みが濃くなります


ママは大好きなイチゴとスイーツを
食べれてご満悦です


――――――――――――――――
お知らせです
バッチフラワーのベーシックコース
開催します
日程は4月22，23，29，30日
詳細を知りたい方はコメントを下さい

バッチフラワーのベーシックコース
開催のご案内

バッチフラワーは植物のエネルギーを使って
不安、イライラ、ショックなどのマイナス
に傾いた感情を癒し、本来の安定した状態に
整えるイギリスの療法です


このような方におすすめです
● やりたいことあるが一歩踏み出せない方
● 子育てや介護のことで悩んでいる方
● 仕事や人間関係でストレスを抱えている方
● ペットロスやペットに関する事で悩んでいる方
● バッチフラワーについて学びたい方

日程：4月22，23，29，30日
時間：10:00～13：00
場所：札幌市中央区

お申込み、お問合せはコメント欄へ
折り返し直接ご連絡差し上げます

【こころの声　⑨　】

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっています。
私も時々飲ませてもらってるの。


ママのところに全身に痛みが出て
病院に行ったらリュウマチと言わ
れて薬を飲んでいる方が来ました



その方は薬の副作用が怖くて
今まで病院にも行かなかったのに
今回ばかりは薬を飲まなければ
ダメだと言われたそうです


対象がはっきりした恐れや不安を
感じる時に助けになるミムラス
をお勧めしました。



2カ月後には
「薬を飲んで痛みのストレスがな
くなったので夫に対してきつい
言葉を投げかけなくなったので
夫婦間の空気が良くなった」
そうです。



3カ月後には
「薬の副作用が怖いと思っていたが
あの痛みは辛いので今は薬で緩和したい
と思うようになった

他の人の体験を聞き、人それぞれ薬の
効き具合や症状が違うと分かった」
と笑顔でおっしゃっていました



あれから1年。今では大好きな水泳や
ダンスをを楽しんでいるそうです。



【お知らせです】
ママがバッチレメディのベーシックコースを
開催します。
日程は4月22，23，29，30日
詳細を知りたい方はコメントを下さい

【こころの声　⑧】


こんにちは！
私こころです。


ママはバッチフラワーっていうイギリスの
花のエッセンスを使った療法のセラピーを
やっているんです
私も時々飲ませてもらってるの


ある楽器の演奏者が一度演奏会でラストの
曲を途中で間違えて途中でやめてから
その曲を演奏できなくなったそうです

次のコンサート控えていたので
ママのところに相談に来たの


選んだバッチレメディは

〇クラブアップル…自分のことを好きになれない

〇ミムラス…失敗を恐れて、不安を感じている

〇ラーチ…自信が持てない
　　　　　失敗を恐れてチャレンジできずにいる

〇ロックウォーター…自分に厳しく完璧でないと
気が済まない。生真面目

〇リカバリーレメディ…コンサートへのストレスや緊張に
　　　　　過去のショックや心の傷、トラウマが
　　　　　未だに癒されていない時に。


今では様々な演奏会に参加されて演奏を
楽しまれているそうです

バッチフラワーのベーシックコースを開催します
日程は４月22，23，2９,３０日

こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやって
いるんです。
私も時々飲ませてもらってるの。

ママはお友達と一緒に旅行に行ったので
こころはひとりお留守番です。
寂しい～よ。


毎日、ご飯の用意とトイレの掃除、
ブラッシングにアヤお姉ちゃんが
来てくれましたの。


ママは旅行に行くときは
いつもバッチレメディの
ママ、オリジナルの旅行セットを
持っていきます。

〇オリーブ…疲れたときのために

〇クラブアップル…細かいことが
気になったり浄化したいとき
のどが痛かったり、調子悪く
なったときのために

〇リカバリープラス…緊張、
　　ストレスを感じたり、パニック
　　になったり、身体に不調を
　　感じたときのために

〇エマージェンシークリーム…
　　肩こり、手荒れ、虫刺され
　　切り傷などの時に

今回もたくさんお世話になったんだって

留守番の私にも
〇リカバリープラス…不安やストレス
にならないように

今回も無事にお留守番ができました
でも、やっぱりお留守番は寂しいよ～


ママがバッチレメディのベーシックコースを
開催します

日程は
4月22，23，29，30日
詳細を知りたい方はコメントを下さい



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こんにちは！
私こころです。

ママはバッチフラワーっていう
イギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっています。
私も時々飲ませてもらってるの。


私はソファの背もたれからケージ
の一番上に飛び移ることが大好き

その日もいつものように飛び移ろ
うとしたらタイミングがずれて
失敗して床に落ちちゃったの

それを運悪くママに見られちゃった
ママは大笑いしてたの


飛べなかったのがショックで
また失敗したらどうしようかと
しばらくソファからのジャンプ
しなかったの。


ママは４日間ジャンプしない私を
心配して朝晩のご飯と飲み水に
バッチフラワーを入れて飲ませて
くれたの

◎ ゲンチアナ…ジャンプに失敗して
ガッカリしてくじけている

◎ ラーチ…また失敗したらどうしよう
とチャレンジできずにいる時

◎ アグリモニー…ママに見られた
けど気にしてないふり

◎ リカバリーレメディ…４日間も
そのショックを引きずっている

不思議。その日の夜には元気が出て
もう大丈夫と勇気が湧いてきて
いつのものようにソファからの
ジャンプ。　大成功！！

ママ、こころの気持ちに気づいて
くれてありがとう


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こんにちは！
私こころです。


ママはバッチフラワーっていうイギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。


自分の親と夫の親の二人の介護のストレスでイライラ。
自分ひとりで全部面倒を見なきゃならないと
抱え込んでいた人がママに相談に来たの。

◎ ひとりで全部やらなきゃ。。。オーク
◎ なんで私だけがこんな目に。。。ウィロウ
◎ 相手の欠点が目に付き批判したくなる。。。ビーチ
◎ 人に対する嫌悪感、強い怒り、攻撃性に悩む。。。ホリー
などなどのレメディをお勧めしたんだって。

レメディを飲み続けているうちに周囲の人からのアドバイスに
耳を傾けるようになり、デイサービスを利用するようになって。

少しずつ時間と心に余裕を持てるようになり、笑顔の日々が多くなった。

その後お二人とも高齢者施設に入り、介護生活から解放され
ストレスが減った為か、数年前から夫婦間の会話がなかったのが
気が付いたら少しづつですが会話をするようになったそうです。

以前は必要な時は子供から言ってもらったり、
紙に書いてテーブルの上に置いていたそうです。

相手を変えることはできないけど、自分が変わることで
自然と相手も変化するんですね。

『まず、自分を癒すことが大事だよ』といつもママが言っています。

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私こころです。
最近、ママは忙しいみたい。

ママはバッチフラワーっていうイギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。

私のＺＯＯＭ友達のワンちゃんたちもレメディを飲んでるよ。
飼い主さんが何回か変わったせいもなのか極度の不安症に
不安や恐怖を緩和するレメディスターオブベツレヘム他数種類。
先輩の先住犬とママさんが仲良くしているのを見て嫉妬をしてしまうので
ラーチやチコリーなど。
ワンちゃん達のママもワンちゃん達を心配しすぎたり、思った通りに上手くいかなくて
がっかりしないようにチコリーやゲンチアナなどを飲みながらワンズたちと楽しく過ごしているんだって。

フラワーレメディって私たち猫や犬だけでなく様々な動物などにも安心して使えて
私たちが元気になったり、安心して幸せになって、ママ達も笑顔になれるから
こころはバッチフラワーが大好き


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こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



―　サラダだって主役になれる　―


早いもので、今日から３月ですね。


サラダは脇役、添え物。　というイメージがありますよね。


先日行ったレストランでは、サラダが主役、メインディッシュでした。


軽井沢から取り寄せた沢山の野菜達と


手作りの５種類のドレッシングソース


その他にスープとパンor生ペンネが付いています。


サラダでお腹が満たされるのかなぁって、少し不安だったのですが


山盛りの野菜たちでお腹いっぱい。


大満足でした。


サラダだってメインディッシュになるんです。


誰でも主役になれるんですよね。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！
私こころです。
最近、ママは忙しいみたい。

ママはバッチフラワーっていうイギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。

ママのクライアントさんで

自分は母親から愛されたことがない。
兄ばかり可愛がって自分は留守番ばかり
楽しいことがなかった。

親や友達に言われたことを思い出して
悲しくなって泣くことがある。

まるでシンデレラみたいな彼女
〇　過去の事ばかり思い出す。。。ハニーサックル
〇　自分は可哀そうと思う。。。ウィロウ
〇　兄と自分を比較する。。。ラーチ
の他、自分を否定したり、過去のトラウマにお勧めのレメディを飲んで
1か月後には、「気分の起伏が少なくなり、夜眠れないことが少なくなって」
2か月後には、「過去の事を以前より思い出さなくなり、
母親の言葉を気にすることがなくなった」そうです。

ママは3回のセッションで表情が明るくなって
声に張りが出て大きくなって良かったって喜んでたよ。
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私こころです。
最近、ママは忙しいみたい。

ママはバッチフラワーっていうイギリスの花のエッセンスを
使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。

今日は２月２２日（にゃん・にゃん・にゃん）　猫の日だよ。
猫の日なので、お友達猫ちゃんのお話をするね。

名前はみゅうちゃん。１７歳のおばあちゃん。
糖尿病と診断されて薬を飲んでも血糖値の数値がどんどん高くなり
１日に２回インシュリン注射と週２回の通院。
みゅうちゃんママから何かいいレメディがないかと相談され
こころママがリカバリープラスをみゅうちゃんとみゅうちゃんママも
一緒に飲むことをお勧めしたの。


朝晩のご飯と飲み水にリカバリープラスを入れて飲んだら
すぐに反応がでて、上がり続けていた血糖値が急激に下がり
一か月後には通院はしなくてもよくなったんだって。
病気だけではなく、小心者で怖がりだったみゅうちゃんの性格が
穏やかになったとみゅうちゃんママから連絡が来たんだって。

みゅうちゃん、本当に良かったね。


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使った療法のセラピーをやっているんです。
私も時々飲ませてもらってるの。

私が大けがをした時には、ママはリカバリープラスを
手のひらに垂らして「大丈夫だよ。痛かったね。」と言いながら
なんどもなんども私の背中を撫でくれたの。
ご飯と飲み水にもリカバリープラスを入れてくれたおかげで
怪我して痛くて怖くてパニックになってけど、徐々に落ち着いてきたの。

怪我の回復も早くて病院の先生も驚いてたよ。

ママがバッチフラワーをやってて本当に良かった。


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こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



―　中耳炎の痛みも！！　―


ミラクルアーツの東京の講習から帰ってきた翌日から


右耳にズキズキ刺すような痛みがあり、聞こえも悪くなっていました。


その日の夜、ミラクルアーツのフォローアップがＺＯＯＭであったので


加藤聖龍講師に中耳炎の事を伝え、治療方法を教えていただきました。


ＺＯＯＭ終了後、教えてもらった方法をやってみたところ


当日の夜は何の変化もありませんでしたが、翌朝痛みが少し軽くなっていました。


その日の夜には聴力がほぼ戻り、翌々日には痛みが完全になくなり


聴力も前のように聞こえるようになりました。


施術をしたのは、ＺＯＯＭ終了後と翌朝と夜の３回のみです。


耳鼻咽喉科に行かなきゃと思っていたのですが、行かなくてよくなり助かりました！！


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
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瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
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―　辛い膝の痛みが！！　―


昨年の７月に身体を整えてるミラクルアーツを習い


先日、再受講に行ってきました。


前回習ったことの復習、忘れていた事を確認をしてきました。


私は、膝に腫れと痛みがあったのですが、自分で痛みのある所に


施術していた為、痛みの解消ができなかったのです。


痛みの出ている部分ではなく、原因がほかの部位にあり


そこにアプローチすることで、膝だけでなく足首の可動域が広がり


屈伸がしづらく、途中までしかしゃがむことができなかったのですが

下までしゃがむことができるようになりました。



そして、これらの施術が私にもできるんです。


ミラクルアーツって凄いです！！


ミラクルアーツに感激、驚きの２日間でした。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
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先日、前に勤めていた会社の同僚が癌で亡くなった事を知りました。


私とほぼ同年代なのでショック。言葉が見つかりませんでした。


その日以降、何故か昨年、伯母が亡くなった時の事や


２０年以上も前に母が亡くなった時の情景や悲しみ、寂しさが


まるで波が打ち寄せてくるように思い出されて甦ってきました。


この感情に包まれていても特に支障はないのですが


やはりあまり必要のない感情なのでない方がいいと思い


昨夜と今朝、バッチのフラワーレメディの『ハニーサックル』を飲みました。


『ハニーサックル』は気持ちが後ろ向きで、過去の思い出に慕って懐かしんだり、悔んだりしてしまうときにお勧めです。


本当に不思議です。今まで頭の中で次々と押し寄せてきていた


情景や感情が跡形もなく、なくなっています。


そして、スッキリしています。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

２０２２年も残り僅かとなりました。

今年やり残したことはありませんか

さて、今年は去年よりどれだけ成長しましたか

今年一年を振り返って、できたこと、身に付けたことなど何でもいいです。

思い出してみて下さい。

そして、来年はどのようになりたいですか？

叶えたい夢。やりたい事など何でもいいです

２０２３年の夢をノートに書いてください。

書くことによって夢を達成する成長するプログラムが

私たちの中で働くのです。

一年後、そのノートを開いてどれだけ達成できたか確かめてみるのが楽しみですね。

今年一年ブログを読んでくださりありがとうございました。

良い年をお迎えください。

こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
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―　バッチフラワーレメディの問い合わせが立て続けに！！　―


道内の札幌市外の方から、バッチフラワーレメディを買いたいが、


自分の住んでいる地域で変える所を押して欲しいと


立て続けに問い合わせがありました。


札幌市外で買える所のことは分からないので、当社からお送りします。


と回答をさせていただき、お送りさせていただきました。


ルーチェをどこで知ったか、お聞きしたらホームページだそうです。


自然の植物で作られていて安心安全に不安やストレスなどを癒しす


フラワーレメディの情報がじわじわと広がっていることを実感しています。


ホームページを作り直した甲斐がありました。良かった。

こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです


定山渓温泉に高校の時からの友達と一泊二日で心と身体を癒しに行ってきました。


両日共晴れて気温も暖かく最高の旅行日和でした。


今回の泊りのホテルは翆山亭です。


部屋にお風呂がついていています。


大浴場のほかに貸切の風呂もあり、夕食前にまずは貸切の風呂へ。


寝る前に大浴場。お肌がツルツル。


夕食は一品ずつ食べ終わるいいタイミングで運ばれてきます。


しじみのミルク鍋が珍しくて、投入とまた違う味で美味しかった。


朝食はいつもはこんなに食べませんというほどの品数。



昼食を食べなくてもいいくらいお腹いっぱいに。



お腹も心も満足した楽しい２日間を送ることができました。

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―　出雲大社神在祭の参拝の旅③　ご利益たっぷりの「お砂」をいただく―


いよいよ今回の旅の最終目的の出雲大社に向かいます。


出雲大社は「縁結び」はもちろんですが、それ以外に強いパワーを頂ける場所があります。


そこからご利益たっぷりの「お砂」をいただきます。


この「お砂」は邪気を祓う力、幸福の力があると言われてます。


その場所は出雲大社から歩いて１５分くらいの稲佐の浜です。


稲佐の浜は大国主命が「国譲り」をした神話の舞台です。


先ずは弁天島を参拝します。


その後、砂浜から砂をいただき、ビニール袋に入れて出雲大社に向かいます。


ただし、この砂がご利益たっぷりの「お砂」ではありません。


私たちは出雲大社参拝前に周辺のパワースポット巡りです。


真名井の清水でお清め。　真名井の清水は出雲大社の大事なお祓い事に


使われる神聖なご神水なのです。


命主社。大国主命の命をを助けた神様を祀る神社


推定樹齢1,000年ともいわれるムクの巨木があります。


北島国造館。出雲大社の東隣にあります。


地元の人がお勧めのパワースポットで、お庭と池に癒されます。


次回は出雲大社参拝です。

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これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



―　出雲大社神在祭の参拝の旅③　　出雲大社の境内へ―


いよいよ出雲大社の境内に入ります。


まずは「素鵞社（そがのやしろ）」への参拝に向かいます。


ここで「稲佐の浜」から頂いた「お砂」の出番です。


「素鵞社（そがのやしろ）」は本殿の真後ろに位置します。


参拝したら「素鵞社（そがのやしろ）」の横にまわり社殿の床下に


砂の入った箱があります。この箱に「お砂」を奉納します。


そして、そこにある「お砂」を代わりにいただいてきます。


持ってきた砂より少なくいただくのがマナーです。


この「お砂」がご利益たっぷりの「お砂」です。


「お砂」は自宅の４隅に撒いたり、マンションやアパートの人は「お砂」を


小袋に入れて四隅に置くと住んでいる人を守っていただけると言われています。


お守りとして持ち歩くのもいいそうです。


私たちはその後、神楽殿での祈祷に参列させていただきました。


神在祭のこの時期は参拝者人数がとても多く、どこも長蛇の列です。


お守りや御朱印をいただきすべて終えたら、四時を回っていました。


出雲そばやぜんざいを食べるのを楽しみにしていたのですが、


残念ながらどこのお店も閉まってて、食べることができませんでした。


この旅、唯一の心残りです。


出雲大社神在祭への参拝の旅は終わりです。


とても楽しい、心が癒される、素敵な縁結びの旅でした。

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―　出雲大社神在祭の参拝の旅　②　―


須我神社は「日本初の宮」です。


ヤマタノオロチを退治したスサノオノミコトがその妻、クシナダヒメを住まわせる場所


として建てたお社です。


ステップアップや新しい世界に踏み出したいと思っている方々にいいそうです。


御朱印と宮司が２１日間かけてご祈祷し、神様の力を霊剣に込めたお守り「剣守」を購入しました。



神社の後方、須我山に大きな夫婦岩があります。須我神社の奥宮です。


足場の悪い山道を登って１０分位。


２つの大きな岩ともう一つ小さな岩が寄り添うように並んでいます。


「スサノオノミコト」「クシナダヒメノミコト」と二人の子の「スガノユヤマヌシミナサロヒコヤシマノミコト」を祀っています。


奥宮までの参道の途中に湧き水があり、参拝前にここで身を清めるもので


「神泉坂根水」です。「不老長寿」とあります。


この日の夕食は「鯛めし茶漬け」鯛の出汁が美味しいです。



次回は最終目的の出雲大社の参拝へと続きます。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―　出雲大社神在祭の参拝の旅　①　―


旧暦の１０月は「神無月」です。全国の神様が出雲へ集まってこられるため、


出雲地方では「神在月（かみありづき）と呼びます。


出雲大社の神在祭の参拝の旅に行ってきました。


旅の始まりは、足立美術館からです。


以前、足立美術館の庭園が素晴らしいと聞いたので、


ずーっと行きたいと思っていて、やっと念願が叶いました。


美術館に入ってすぐに目にした庭園は、言葉にできないほど見事で


「すごーい。きれい」しか出てきません。


四季の折々に訪れてみたいと思う程みごとでした。


次に、比婆山久米神社へ。

比婆山は日本最古の歴史書「古事記」に記載された最初の山で、


イザナミノミコトが埋葬された由緒ある山です。そして山頂には久米神社の


奥宮がありますが、私たちは麓の里宮の参拝です。


御朱印が２種類、箱に入って置かれていたので、心付けを置いてきました。


ご近所の家の窓には手作りの干し柿が吊るされていました。


移動中の車窓からまるで鳳凰が飛んでいるような雲が見えます。


次の須賀神社へ導いてくれてるようです。


須賀神社の参拝は次回へと続きます。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―　人によってやり方は違います　―


例えば、断捨離をすると運気が上がりますと聞いて


どのようにやればいいのか本を読んだり、講師や他の人から


アドバイスをもらい、いざ実行しようと思っても


どうしてもできない人いませんか？


先日、６人くらいのグループで宿命を読んでもらう機会がありました。


その時に、断捨離が向いてないと言われた方がいました。


その方は「コツコツ」とやる宿命なので、一気にとかまとめてではなく


毎日一つづとか、コツコツとやるのがいいそうです。


その方が以前、断捨離をしたら必要な服まで捨ててしまって失敗したそうです。


人には向き不向き、やり方があります。


何ごとも一つの方法ではなく複数の方法を提案して、


その方に合う方法を実行してもらうようにしようと心にメモメモしました。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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満月にお財布フリフリ


満月の夜にお財布をフリフリしたら金運が良くなると聞いたことありますよね。


ただし、正しい方法で行わなければ金アップは叶えることはできません。


今日は正しいお財布フリフリについてお話しします。


正しい方法でお財布フリフリを行うと


● 月の神様に好かれやすい財布の状態をキープできる。
● 月の神様に感謝の気持ちを伝えることができる

この２つができるようになります。


それによって、月の神様があなたのお財布をパワーで満たしてくれる

　　　　　　　↓

金運アップにつながるわけです。


まず大事なのは、お財布を常にキレイにしておくこと

お財布をフリフリする前には、月の神様に失礼のないように必ずお財布を空にします。


ただ、お財布フリフリのたびにお財布を大掃除するのは面倒ですよね。


だから、常にお財布をキレイに保っておくほうがいいわけです。


お財布がキレイな状態＝月の神様に好かれやすい状態をキープすることにも


つながり、月のパワーを受け取りやすくなります。


感謝の気持ちを忘れないことも大事です。


神様にお願いことをする際の心構えとして「神様への感謝の気持ちを忘れない」


というのは非常に大事なことです。


なので願望やお願い事ではなく、必ず月の神様に「お金をいつも私の財布に入れてくれて、ありがとうございます。」という感謝の気持ちを言葉にして伝えるようにしましょう。


満月に財布を振る正しい方法

１． 財布を空にする
２． 満月に財布をかざす（財布を月のエネルギーで満たすために満月にかざす）
３． 感謝の言葉を口にしながら、お財布をフリフリする
４． フリフリ後は、暗い場所や神棚に置く

この４点です。


最も大事なのは月の神様に感謝の気持ちを伝えることです。

● 今月も不自由なく生きれました。ありがとうございます。
● いつもお金をありがとうございます。
● 現状にとても満足しています。ありがとうございます。

間違っても「お金を下さい」と欲を出してはいけません。


満月の日にお財布フリフリして金運を上げるには、お財布をキレイにして感謝の気持ちを忘れないことが大切です。


この２点をしっかり押さえておけば、あなたの財布は月のエネルギーでいっぱいになり金運が上昇するでしょう。


金運ＵＰの為には、月の神様に好かれることが大切です。


最後までお読みいただきありがとうございます。

明日、９月９日は中秋の名月です。


中秋の名月を鑑賞する風習は中国より伝わり、平安時代に貴族の間で定着しました。


やがて、月見は民衆の間にも広まり、団子や里芋、栗などをお供え、


収穫を祝う行事となりました。


月に見立てて作られた月見団子には、コメの収穫に感謝し、翌年の豊作を


祈願する意味合いがあります。


当時は「月読命（つくのみのみこと）」が農耕の神として信仰されていました。


月見の飾りに欠かせないススキは、月読命をお招きする依り代（よりしろ）でした。


稲穂の代わりに、穂の出たススキを飾ったと言われています。


また、災いや邪気を遠ざける魔除けにもなると信じられていました。


ススキには、豊作祈願と無病息災の願いが込められていました。


また、お月見の設えには、秋の七草のススキに加えてキキョウやナデシコなどを


飾ってみてはいかがでしょうか。


ピンクや青紫や白の花が彩りを添えてくれるでしょう。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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７月に身体を整えて、緩めるミラクルアーツを習い


昨日、フォローアップに参加しました。


「半年前位から、たまに首の後ろの付け根辺りに“ピリッ”と


針で刺したような痛さが走るときがあります。」と言ったところ


「スマホ首だね。首の後ろにポコッと出てるところがあるでしょう。」と言われ


触って確認したら、確かにポコッと出っ張りがありました。


そこで、先生に指示されたところを軽くマッサージして、再度首の後ろを


触ったら、あ～ら不思議。　出っ張りがなくなりました。

更に首の動きもスムーズになり、痛みもありません。


スマホ首はうつむいた姿勢でスマホやパソコンを使い続けて、


首が前に出てくびの骨のアーチが変化しストレートになっている状態で


普段の料理や掃除などの家事に集中している時など前傾姿勢に


なりやすい人も注意が必要です。


どうやって、一瞬でスマホ首を治したか気になった方はコメント下さい。


こっそり教えます！


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス
書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法
瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジ
これらを駆使したフラワーマインドセラピーです



―カードの不正利用されました　―


昨日の夕方にクレジットカード会社から


「カードが不正利用された可能性があるので確認させてください。」


と電話が入りました。


実は今月のカードの利用明細に「これなんだろう？」というのがあったので


「疑問に思っていたのがありました。」とお答えしました。


明細書に「えきねっと」とあり、全く記憶になかったのです。


カード会社の人に聞いたところ、新幹線など切符を購入するときなどに


使われることが多いとの事です。

北海道在住の私が全く利用する必要がないものですので


私が使用したものでない。と返答し、不正利用だと認められました。


ですが、このクレジットカードの番号は今日から利用できなくなり、


１， ２週間後に新しいカードが届き、今後そのカードを使用して下さい。との事。


私は公共料金やジムの会費など毎月請求の来るものと


日常の買い物で使用するカードを分けていたので、カードの変更の手続きは


必要なくてよかったのですが、これが同じだったらと思うとゾーっとします。


なぜ不正利用が起きたのかと質問したところ

① 　店頭で買い物をしたときにカード情報を盗まれた。

② 　街中や店頭等でスキミングされカード情報を盗まれた。

③ 　有名ではないサイトに入ってカード決済が最後で決済できなかったか
商品が届かなかった場合。

④ 　メールでAmazonや楽天などの名前を語って決済ができなくなったので、
カード情報を更新して下さい。と案内が届き入力した場合。

などがあるそうです。


そう言えば、先月Facebook内の広告からキャットタワーを購入しようとして


そのサイトに入りカード番号まで入力したのですが、最後にこのカードは


使用できません。と出て決済ができなかったことがあったのを思い出しました。


きっとこの時だったのでしょうね。


スキミング等でのクレジットカードの不正利用を防ぐために


指紋認証付きのカードが近いうちに発行されると聞いていましたが、


今回は私自身の問題でした。


Amazonや楽天などの有名なサイト以外からの買い物には


充分注意が必要だと勉強になりました。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

新聞の広告ページに載っていたの見て、数年前に指の第一関節が痛いひがつづいたので整形外科に行こうかどうしようかと悩んでいた時期がありました。きっとこれだったのですね。
幸い私は指の関節が曲がったりはしなかったのですが、もっと早く知っていたら
手外科で診てもらいたかったです。



朝起きたときに手がこわばる、関節が痛くて家事や仕事が憂鬱。
４０代以降の女性に多い手指の不調。それは加齢や使い過ぎだけではなく、
閉経前後の女性の体に訪れる変化が影響しているかもしれません。


手指の不調に悩む女性が多いのはなぜ？

４０～５０代の女性では関節の痛みやゴツゴツした変形に悩む方が多いです。

これらは変形性関節症という疾患で、第一関節、第二関節に発症するもの。
ばね指と呼ばれる腱鞘炎。　親指の付根が痛む関節症なども多くみられます。


主な原因は手の酷使と女性ホルモンの変化

パソコン作業や家事などによる手の使い過ぎ、同じ指の動作を続ける作業などが
ばね指などの原因になります。
また変形性関節症との関連を指摘されているのが、女性ホルモンの一種である
エストロゲンである。エストロゲンは４０代以降急激に減少。
閉経後の１０年間、いわゆる更年期は心身にさまざまな不調が生じることがあります。
エストロゲンの減少は骨や関節に影響を及ぼし、骨粗しょう症にもつながりやすい事から、更年期の女性に手指の疾患が発生しやすいのではないかと考えられています。


変形性関節症は年齢とともに進行する

変形性関節症は年齢とともに進行していきます。放っておくと痛みが強くなったり、
関節の変形によって手が使いにくくなることもありますから手外科の受診をお勧めします。「この程度で病院に行ってもいいのか」とためらう方もいるようですが、手指の疾患は触診しないと診断できないことも多いので迷わず受診されることをお勧めします。
「日本手外科学会」のホームページに全国の手外科専門医と所属医療機関のリストがあるので、検索してみてください。

８月１０日北海道新聞広告のページより抜粋

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―　簡単にできる金運アップ　玄関の３つの習慣　―


運気が入ってくる玄関で、できる金運アップの習慣をご紹介いたします。



習慣1　　毎日、水拭きで掃除する

占い師のゲッターズ飯田さんによると、毎日、玄関を水拭きするようにしていたら金運も収入もどんどん上がっていったそうです。

玄関のたたきには外から持ち込んだ“厄”がたくさん落ちているため、金運が家の中に入りにくくなります。

運気が入ってくる玄関をきれいに保つのは基本中の基本です。水拭きで綺麗にしましょう。


習慣２　靴は出しておかない

靴を多く出しておくと玄関が狭くなり金運が下がってしまうため、靴箱などにしまいましょう。

ただし、ちょっと履きのサンダルなど最小限の靴であれば構いません。

玄関が散らかっていると金運が家の前を素通りしてしまうと言われています。必要のない靴は片付けて、玄関は常に無駄のない空間にしておきましょう。


習慣３　玄関マットを敷く

風水師のＤｒ．コパさんは、玄関のたたきに落ちた厄が家の中に入りこまないように玄関マットを置く習慣をつけると金運が上がると言っています。

家の外と内の境目である玄関は、外から持ってきた“厄”を最初に落とす場所。靴を脱いだ足裏が最初に触れる玄関マットは家の中に悪い気が入るのを防ぐフィルターのような役割というわけです。

なお玄関マットの色としては、金運アップにつながるゴールドや黄色、厄落としになるとされる白やラベンダーなどが良いそうです。


お金持ちは玄関でこれをやっているそうです。　どれも今日から試せるような簡単なことばかりです。　お金持ちに一歩近づいてみませんか？



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「言葉って大切です」

あるコミュニケーションのテキストに


「コミュニケーションに失敗した時」とか「失敗しても」とか書かれていて


繰り返し「失敗」という単語が載ってくるのです。


その単語を目にするたびに気持ちが落ちてきて


続きを読みたくなくなってきました


自分が失敗したわけではないのに、


読んでいるだけで落ち込んできます。


もし、私なら何と書くのか考えてみました。


「コミュニケーションがうまくできなかったとき」


「自分が思っていたのと違う結果になった時」などはどうでしょうか



使う言葉、単語ひとつでこんなに印象が変わるんだと実感しました。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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「身体をゆるませて、心美人に」


先日、体を調整して、コリや痛みを解消するミラクルアーツを学んできました。


なぜ、体の調整まで学んだかといいますと


私は常に腰痛、肩こりに悩まさせており週に２回は整骨院通いをしています。


それでも年に２～３回はぎっくり腰になります。


フラワーマインドセラピーで心や頭が開放されて良い感じなのに


ぎっくり腰で1週間ほどは痛くて動けなくて辛い


なかなか前向きになれない期間があります。


自分の体をそういう日々を持たなくていい状態に常にしておきたくて


ミラクルアーツを取得したかったのです。


なんと３日間のセミナーだったのですが、


その３日間で、ガッチガチだった太ももと脛の張りと痛みが解消され


長年苦しんだ冷え性も治りました。


札幌に戻ってきて、肩や腰のハリを感じた時はすぐに自分で解消しています。


そして、初めて２人の友人にミラクルアーツの施術の体験をしてもらいました。


おひとりは小顔コース。　もうひとりはコリ、痛み解消コース。


小顔コースを体験された方は、痛みや不快感が全くなく気持ちよく


施術前と後の自分をスマホの写真で見比べあごのラインがすっきりとシャープに


なったと喜んでいらっしゃいました。


コリ・痛み解消コースの体験は


首の動きが楽にスムーズになり、足がポカポカして眠くなったとのことです。


肩こりも緩まってきましたが長年持ち続けてきたものなので継続施術が必要と思われます。


友人の顔は施術前に比べて、明るくなっていました。


身体が緩むとこころも緩んで、楽しくなりますよね。



今後もしばらくは施術の体験会を開催して、施術力をアップさせてたいと思います。



緊張しながらやっていたので、写真を摂ることをすっかり忘れてしまいました。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

【猫の膀胱炎】についてです。



５月に飼っている猫（オス）が頻繁に膀胱炎になるんです。とお話がありましたので、


フラワーレメディのクラブアップルをお勧めしました。


膀胱炎は猫ちゃんがトイレに行くのですが、少ししかおしっこが出ず戻ってきますが、すぐにまたトイレに行き、少ししか出なかったり、全く出なかったりでまた戻ってくるを何度も繰り返して、とても辛そうで可哀想なんです。


実は我が家の愛猫こころちゃん（メス）も、以前頻繁に膀胱炎になる度、薬を飲んで治していました。


しかし、治っても２～３カ月後に再発を何度か繰り返していたので、


フラワーレメディのクラブアップルとウォルナットをフードと飲み水に４滴づつ。


３０mlのスプレーボトルにミネラルウォーターを入れレメディを２滴ずつ垂らし


トイレを片付ける度にスプレーしていました。


２～３カ月に１度、発症していたのが、半年に一度くらいになり、年一回程度になり


３年くらい前から膀胱炎を発症することはなくなりました。


１年位前から、クラブアップルは吐き戻ししたときにレスキューレメディと一緒に取るくらいです。


７月に入り、あれ以来膀胱炎の再発せず、レメディの入っている水も好んで飲んでいる気がしますとの報告を頂き、クラブアップルの再オーダーを頂きました。


良くなって本当に良かったです。　心から嬉しいです。



ペットなどの心配事などご相談をお受けいたします。　些細な事でも構いませんのでコメント欄にご記入ください。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―　頭では分かっているのに　―


「正しいアファメーションの仕方」


頭では分かっているのに、心が否定するという人いますよね。


それはなぜでしょうか？


自分の意志では刷り込みたくても、潜在意識（無意識的な部分）が


その言葉に対して否定の嵐が起きているからです。


頭では分かっていても、心が抵抗するのです。


たとえば「私はお金持ちです」と言っても「実際は貧乏だし」


「私はきれいでいつも男性に囲まれています」と言っても「私はブスだし」


などというように潜在意識では刷り込みたい言葉を否定しているのです。


つまり、そのアファメーションの言葉を自分で心から信じられない時に


言葉に違和感と疑いと否定が波のように次から次へと襲ってくるのです。


ですから人によっては現実とかけ離れ過ぎているとアファメーション効果が


出ない時があります。



その時は現実出来そる可能性の高いものからはじめる。


現在進行形で「私は○○になりつつある」「私は○○を少しづつじっこうしている」など


セルフイメージに合わせて作成する。


アファメーションの書き方

① 　自分主体で書く
② 　現実的で達成できそうなものにする
③ 　現在形で書く
④ 　すべて畿央鄭文で書く
⑤ 　感情的な言葉を入れる
⑥ 　シンプルで覚えやすいものにする




きっと、継続出来たら何かが変わるはずです。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―　理想の自分になりたい　―


「現在と未来に目を向ける」



「自分探し」「自分磨き」「自分癒し」という言葉をよく耳にします。


誰でもよりよい人生を送りたいと願っていますよね。


理想の生き方、理想の自分になるためのちょっとしたコツをお伝えします。


「なりたい自分になる」「夢を叶える」には「現在」と「未来」に視点を置きます。


まずは「これからどうなりたいのか？」を明確にして目的地を決めます。


そして、現在、現時点でどうなっているのか、どのような事実があるのかを


明らかにして「じゃ、どうしたらいい？」「何かいい方法はないか」


というようにこれからできる事、未来にフォーカスします。


この時、頭の中で考えるのではなく、必ずノートに書き出してください。


書き出すことがとても大切です。


過去の失敗体験があったのであれば「別の方法でできる事は何か」と


視点はとにかく未来です。


そして、成功したことを想像、イメージしてワクワク出来たら、


あとはただひたすらにやるだけです。


もし、その方法が上手くいかなかったなら、また別の方法を見つけます。


わたしのコーチングはこのように過去ではなく、今と向き合い


未来に向けた行動へと変化させます。


過去の成功しなかった事実は失敗ではなく、上手くいかなかったやり方だったのです。


ないりたい自分のことだけを考えて、今を一生懸命生きましょう。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「手にしたいことは素直に言葉にする」


望むことを素直に言葉に出して言っていますか？


思っていることを言葉にすると叶います。


ダメでもいいので頼んでみてください。　たとえ受け入れてもらえなくても


もともとゼロだったのですから何も失うものはありません。


もし、それが受け入れられたらラッキーですよね。


実はこのような事が先日ありました。


友達Ａさんから、「猫を飼いたくてペットショップや譲渡会などに行ってるんだけど


なかなかこの子と思える猫と会えなくて。」という話を聞きました。


その話を聞いた夜に知合いＢさんから、「もう一匹猫を飼わない？」と聞かれ


「こころちゃんは猫が好きじゃないみたいだから飼えないんです」と返事をしたところ


「野良猫の子猫の里親を探しているので、誰か欲しい人がいたら聞いてもらえない？」


と頼まれ、家に帰ってからＡさんのことを思い出し彼女に


「子猫の里親を探している人がいます」と連絡したら、「飼いたい」と返事をもらい、


Ｂさんに「飼いたいという人がいます」と連絡をしました。


両方とも望んでいることが叶い、とても喜んでいました。


まだ生まれたばかりの乳飲み子なので、引き渡しができるのは1カ月後くらいなので


Ａさんは家に来る日を楽しみにして待っています。


欲しいことを言葉にすることで、誰かがそれを聞き繋げてくれたり、


応援してくれたりします。


ダメもとです。　勇気を出して、言葉にしてみましょう。

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―　いつまでも若々しく　―


「好きなこと、熱中できることを見つける」


趣味や仕事でも、自分の好きなこと熱中できることを


続けている人は、常に輝いていて、生き生きしています。


特に運動を続けている人は背筋がピンと伸びていて実年齢より若く見えます。


外見だけの問題ではなく、中身もそうです。


体を動かしていたり、好きなことを楽しんでいる方は


嫌なことがあっても趣味などに気分転換でき、ハッピーに過ごせます。



私は２０年くらい水泳を続けているのですが、今通っているプールの


水泳仲間や以前一緒に泳いでいた方々との同窓会に参加しました。


最高年齢７６歳の方も、皆さんまだ現役で泳いでいるそうです。


どう見ても皆さん実年齢よりはるかに若く見え、元気はつらつとしていました。


年齢とともに体にガタはきて、大きな病気を患った方もいらっしゃいましたが


それなりにうまく付き合っていると笑って話されていました。


体を動かし、好きなことをつづけ、いつまでも若々しく


ハートビューティでい続けたいなぁ。　と、思えた時間でした。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―　一日を心地よく過ごすために　―


「心美人は性格から」


常に心に人を思いやる気持ちはありますか


人を苦しめたり、侮ったりする意地悪な気持ちがあったら


それが一番出るのが「顔」です。


美しい言葉や愛にあふれた言葉を常に発していると


自分の脳もそれが心地よいと認識し、細かい表情筋も


その考え方にそって動きます。


たとえば」かわいいペットのことを考えている時の顔は


どう頑張っても意地悪な顔になりません。


瞳がうるるし、口角が自然に上がり優しい美しい顔になります。


恋をすると女性は美しくなるというのはまさにこのことです。


逆にどんなに容姿が美しい女性でも、いつも不平不満や意地悪な言葉を


発しているとだんだん意地悪な顔になっていきます。


こころの在り方、言葉の使い方が毎日の表情を作ります。


〇　言葉の習慣を変える
〇　他人の良いところを見る
〇　常に笑顔を心掛ける


日々の心掛けがあなたの容姿や表情や行動、性格さえも


美しいものへと変化させてくれるでしょう。


ネガティブな性格も変えようと決心すれば必ず帰ることができるはずです。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―　運気を上げる②　―


「日々の行動を変える」


運気を変えるには変えた方がいい事が２つあります。



それは、「口ぐせ」と「日々の行動」です。


今日は昨日の続き　「日々の行動」を変えるです。



あなたは神様に見られても恥ずかしくない行動をしていますか？


気づかないでしている普段の行動を少し変えるだけで運気は上がります。


① 　ゴミや吸殻をポイ捨てしていませんか？
２年前のコロナが流行り初めて行動制限が発令されたころ
公園や駅前の広場で立ち飲みをしてゴミがそのまま置いて帰った光景を目にしました。　このような行動はもってのほかです。
持ち帰るのは当たり前、ゴミ拾いのボランティアに参加するくらいの気持ちだと、
更に運気があがるでしょう。


② 　誰に対しても笑顔であいさつする。
あいさつはとても大事な運気アップの習慣です。
仕方なく挨拶するのではなく、相手の幸せを願ってにこやかに「こんにちは！」
とあいさつするとそれだけで運気が上がります。


③ 　常に感謝の気持ちを持つ
運がいい人は常に感謝の気持ちを感じ言葉にしています。
「今日は晴れて気持ちがいいな。おかげで朝からいい気分になれて、ありがたい」

天気だけでなく、道端に咲いている花、いつも行く店の店員さん、バスの運転手など、様々な物や人に感謝します。

周りの小さなことから感謝する癖をつけて、色々なことに感謝できる人になったら
気がついたらいつもニコニコしてキラキラしていることに気付くでしょう。


産んでくれた両親はもちろん、両親を産んでくれた祖父母、さらにその先のご先祖様にも感謝の気持ちします。

お盆やお彼岸、年に一度でもいいです。お墓やお寺にお参りして感謝や日々の報告をしましょう。　決して願い事はしないでくださいね。


運気を上げたいと思ったら、何か一つでも変えてみてください。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！
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―　運気を上げる①　―


「口ぐせを変える」


運気を変えるには変えた方がいい事が２つあります。



それは、「口ぐせ」と「日々の行動」です。


今日はそのうちのひとつ　「口ぐせ」を変えるです。


あなたは日ごろ、３Ｄを口にしていませんか？
① 　でも
② 　だけど
③ 　だって

いい訳を言ってませんか？

自分に都合の悪い事があると原因を自分以外に求めるという


傾向がある人は運が悪い人が多いです。


不満のない人は多分いないと思います。


誰でも何かしらの不満を抱えて人生を送っていますが


その不満を口にしている人は、自ら運気を下げてしまいます。


不平不満は聞いて気分のいいものではありません。


さらに人の悪口が加わったら最悪です。

脳は主語を理解しません。


相手に対して「あなたってバカね！！　最低！！」と言ったら


脳は「バカ！！　最低！！」しか理解しないので、


それは自分に向けた言葉として頭の中に記憶されてしまいます。


今日はついてないなぁと思ったら「なんだぁ。そんな日か！！」と言いましょう。


また「運がいい！！　ラッキー！！」を口ぐせにするといいですよ。


明日は変えるといい「日々の行動」です。　お楽しみに。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「自分で自分を褒める」　その2
　
　 あなたは他の人から褒められると嬉しいですか？
照れくさいですか？
それとも「誰にでもそんな事いっている。」と不快感、違和感を感じますか？


人は一般的に、他の人から承認されることで自分の価値を判断するという傾向があります。


そして、多くの人は「もっと認めて欲しい」「もっと褒めて欲しい」と思うでしょう。
褒められること、人に認められることで自分の存在意義を感じる、そのような人の中には、
褒められたり、認められたりした時に「そんなことないです」と言ってしまう人がいます。
そして心の中で「本心からじゃなくて、口だけでしょう」と思ってしまいます。　

まさに以前の私はそうでした。　それは自分に自信がなかったからです。


認められたいという気持ちはあるのに「私なんて、どうせ」という思いが強くて、
他の人の褒め言葉を素直に受け取れずに拒否していました。

他者からの評価のみで自分の価値を決めていると他者からの良い評価がもらえない時に、
自分が価値のない人間のように感じてしまいます。


まずは、自分で自分を認めてあげないと、人から褒められてもあなたの心はいつまでも抵抗し続けます。

人から褒めてもらったら素直に「ありがとう。嬉しい」と言いましょう。

まずは、自分で自分を褒めてあげる習慣をつけます。


一日一回、必ず自分を褒めてあげる。

例えば
○ 今日も一日仕事頑張った！！
○ 疲れて眠たいので、寝る前のストレッチはお休み。明日の為に早く寝よう。
○ 今日も朝のルーティンをきちんとやった
○ ５分間、断捨離をした


小さなことでも自分を心から褒めてあげられるようになったら、
人からの褒め言葉も素直に喜んで受取れるようになっていきます。

さらに一緒にフラワーレメディのラーチ飲むことをお勧めします。
人と比べて自分は劣っている、ダメだ。と感じていたものが、
自分は自分、他の人は他の人。比べる必要はないと思えるようになり、
自然と自分を認めることができるようになります。


早速、今日から始めてみましょう。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

初めまして
ハートビューティー・コーチングのルーチェの数瀬光枝です。
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―　全ての人に嫌われることはない　―


「２－６－２の法則」



人に嫌われることを不安で、恐怖ですよね。
安心してください！　全ての人に嫌われる人はいません。


人間は集団ができると「よく働く人（優秀）が全体の２割、
普通に働く人（平凡）が全体の６割、働かない人（劣等）が
全体の２割」という比率になるそうです。

これを２－６－２の法則と言います。
この法則は「好かれる」「嫌われる」も同様に分類されます。


自分を好く人・・・全体の２割
自分を好きでも嫌うでもない人・・・全体の６割
自分を嫌う人・・・全体の２割
ですから「万人から好かれないとしても、万人から嫌われることもない」のです。


あなたを好きな人は、必ず２割存在します。


この２割の人に意識を向けましょう。

「嫌われたらどうしよう」「断られたらどうしよう」ではなく
あなたに耳を貸してくれる人に向けて発信しましょう。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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―朝を変えるとハートビューティーになる　―


「朝の口ぐせを変える」


あなたは、朝起きてどんな言葉を発していますか？

「あ～あ、今日も会社かぁ～。ダルい。　眠い。」
「行きたくないなぁ～。　昨日の疲れが残ってる～。」


こんな言葉を発している時（心の中で思っていても）どんな表情をしていると思いますか？

眉間にしわが寄って、口角が下がっています。


これからは、この言葉の代わりに目覚めたら
「あぁ、よく寝た～！　今日もいい一日だ！　いいことあるぞ～！」
爽やかに、明るく笑顔で言ってみてください。


人生を変えたいと思ったら、まずは朝の口ぐせを変えてみることが一番効果的です。

そして、洗面所の鏡の前に立って、口角を上げて、鏡に向かって大きな声で
「今日もきれい。素敵。可愛い！！」
「気分最高！！　今日も一日、笑顔で楽しくいよう！！」と言ってみましょう。


あなたの細胞がそれを聞いて喜びます。


朝が変わると、一日が変わり、一週間が変わり、そして人生がかわります。

まずは一か月続けてみてください。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「自分で自分を褒める」
　
「褒め言葉が苦手なひと」

あなたは人から褒められたり認められたりした時、素直に受け取れますか？

「そのバッグ素敵ね。」「あなたってセンスいいわね。」と言われて
「これ安かったの。」とか「私なんて、そんなことないです」と返してませんか？

そのような事は、今すぐやめましょう。
その言葉をあなたの潜在意識が聞いています。

物事を悲観的に捉えたり、自分に自信がないせいで、幸せや豊かさを受け止められないのは、とても勿体ないです。


あなたがどう思うかではなく、相手がそう思っているのです。

相手の評価を素直に受け入れましょう。
笑顔で「ありがとう。」と言いましょう。


褒め言葉が苦手な人は、まずは、自分で自分を褒めてあげる習慣をつけます。


一日一回、必ず自分を褒めてあげる。

例えば
○ 今日も一日仕事頑張った！！
○ 疲れていたけど、洗い物をためずに洗った
○ 会社で笑顔で過ごした
○ ５分間、読書をした


小さなことでも自分を心から褒めてあげられるようになったら、
人からの褒め言葉も素直に喜んで受取れるようになっていきます。

さらに一緒にバッチ博士のフラワーレメディのラーチをお勧めします。
人と比べて自分は劣っている、ダメだ。と感じていたものが、
自分は自分、他の人は他の人。比べる必要はないと思えるようになり、
自然と自分を認めることができるようになります。


早速、今日から始めてみましょう。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「理想のハートビューティ―をイメージする」



あなたはどのようなハートビューティーになりたいですか？


最初に自分のゴールを明確にすることから始めます。


理想の人はだれですか？　　オード―リ・ヘップバーン、松嶋菜々子


理想の人を「イメージ」してください。


その人は　どのような姿勢で立っていますか？　どのように笑っていますか？

そして、どのような言葉を発していますか？


その笑顔、姿を頭の中でイメージして、そしてその中にどっぷりと浸かって「モデリング」してください。


たとえば、街中のガラス、ショーウィンドゥに写った自分の姿を見たとき、信号機で止まった時、

「心美人！！」と自分に言って理想の人のイメージを思い出します。

そして理想の姿勢に正し直し歩き始めます。

スマホの待ち受けに写真を憧れのモデルさんにするのもいいでしょう。


一日に何度も繰り返しイメージしてください。

理想に近づくために体にインプットしていきます。


気がつくと自然と理想の姿になっています。　嬉しいですよね。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

初めまして
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―　キレイな人ほど性格がいい？　―


「ハートビューティになる秘密」



あなたは、心と外見どちらを重視していますか？

女性なら、外見が気になるのは当たり前。

でも、それがすべてではありません。

大切なのは内面が充実していて、好奇心を持ち、

より成長していて行こうとする気持ちを持ち続けることです。

たとえば、あなたのまわりにいつもキラキラしていて行動力にあふれる女性はいませんか？

歳は重ねているのに、若々しくて、何かに情熱をもって輝いている人。


夢や目標があったり、好きな事をやっていると波動が高まり

波動は生命エネルギーのようなものです。

だから波動が高まると健康になります。

そして楽しい気持ちやモチベーションが高まると瞳に輝きが増し、

血行もよくなり、お肌もきれいになります。


そうです！　人の内面は外見に反映されるのです。


外見は心の持ちようでいくらでも変わります。


毎日の習慣で自分を変えることができます。

簡単に心美人、ハートビューティになれる方法をお教えしていきます。


いっしょにハートビューティになりましょう！！



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。


先日、突然ノートパソコンの電源が入らなくなってしまいました。


前日まで普通に使えていたのに。。。。


その日は祝日だったため、メーカーは休みで問い合わせもできず、


その嘆きをFacebook投稿したところ、以前からの知り合いの方から


「もしかしたら直るかもしれないので見てあげますか？」とメッセージをもらい


藁をもすがる思いで、「お願いします。」と連絡をして見てもらいました。


結局、パソコンの基盤が壊れていたため、このパソコンはもう使えませんでした。


新しいパソコンを買ったら２０万以上の出費。どうしようと思っていたら


２日後に中古のパソコンが入荷する予定なので、それを手直ししてあげますよ。っと。


私の頭の中には『中古』という考えがありませんでした。


約１０分の１位でちゃんと使えるパソコンが買えるんです。


本当に感謝です。　


困った時は助けて～っと。声に出す。大切さを身をもって体験しました。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する

「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。

２月１８日に　初めてFacebookで対談ライブをしました

３月２，３日２０時から「ひな祭りマルシェ」という

オンライン無料イベントが行われます。

そのことについての告知ライブです。
　　　　　　　　　　　　　
https://www.facebook.com/3ekazuse

　クリックしてご覧ください。

私は２日に１４番ブース。

「あなたもストレスフリーで笑顔になれる！　花のエッセンスのパワー術」というテーマで出店します。

このひな祭りマルシェでは、ビジネス、ダイエット、スピリチャアル、集客、ブランディング、潜在意識等々

各分野の専門家４４名の方のブースを無料で自由に行き来可能！

自分のペースで回りたい放題！！

ぜひいらしてくださいね。

参加ご登録はこちらから

↓↓

https://eventlink.jp/otp/c7fluo43


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

大人の婚活ナビゲーターの数瀬光枝です。

【あなたの魅力をＵＰさせて幸せになるプレミアムお茶会】オンライン

のお知らせです。

● いつかはパートナーが欲しいと思っているけど、これといったハッキリしたイメージが湧かない。
● 理想の人とめぐり合わない。
● 自分から積極的に声掛けができない。など。

なかなか結婚というゴールへの道筋が描けない人にお勧めのお茶会です。

このお茶会では、相手を探す前に自分を見つめることの大切さ。
自分に自信をもって魅力をＵＰさせる方法をお伝えします。

日程は
2月8日（火）20：00～21：00
2月11日（金・祝）10：00～11：00
2月11日（金・祝）13：00～14：00
2月11日（金・祝）15：00～16：00

お申し込みは下記からお願いします。
　　↓↓↓↓
https://eventlink.jp/ent/sk7tfjn5

月曜日にエッセンシャルワーカーの友人からコロナに感染しましたと連絡が入り、
食料など必要なものはないか、聞きましたが、前から用意してあるから大丈夫とのことでした。

体調も３回目のワクチン接種も済んでいるから、症状は軽く、のどが少し痛いのと咳が少しあり、だるさがあるけど、ご飯は食べれれるから大丈夫と言われていました。

そして今日、最強の組み合わせ。浄化のクラブアップル。心身共にエネルギーの復活のオリーブ、身体の不調によるストレスなどに強い味方リカバリープラスをトリートメントボトルに入れて、明日の節分の豆まき用の落花生と一緒にお届けし、部屋の玄関ドアにぶら下げてきました。

コロナなんかから早く復活できますように願っています。

札幌もコロナ感染者数過去最高の1,800人超え、私たちにできる感染予防策をしっかりやるしかないです

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



【胸が締め付けられるような思い】


ロシアによるウクライナへの攻撃のニュースが毎日テレビ、ＳＮＳ等で流れています。


その映像を目にして、胸が締め付けらるような思いがします。


どうにか止めることができないものか。


なぜ、何もしてない民間人が犠牲になってしまうのか。


私はただ、見てるだけで何もできない。


等々、考えて、辛くなってしまいます。


その思いや映像によって、あなたの心が辛く苦しく感じるのでしたら


バッチフラワーエッセンスのレスキューレメディやウォルナットをお勧めします。


特に知り合いがウクライナにいてとても心配な方はレッドチェストナットがお勧めです。


相手を思う気持ち、寄り添う思いはとても素晴らしいものです。


レメディは、その思いが過剰に働きあなたを苦しめる思いを、和らげてくれます。


フラワーエッセンスを試してみたい方は、コメント欄にご一報ください。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

２月２３日にノートパソコンの電源が突然入らなくなってしまいました。
３月２日にはひな祭りマルシェが控えているのに、どうしようとパニックです。

２４日にFacebookで「ノートパソコンの電源が入らなくなったぁ」と投稿したところ、
ＬＥＤ　FACTORYの堀さんから「もしかしたら、救いようがあるかも」とコメントをもらい、急いで持ち込んで見てもらいました。

残念ながら、メイン基板がダメになっているので、ＰＣ本体を治すことはできなかったのですが、まだメモリーは生きているとのこと。
２日後に中古のノートパソコンが入荷する予定なので、手直してメモリーを入れ替えすることができますと言われました。

買い替えイコール新品しか頭になかったので、中古と聞き目から鱗でした。
新品を買うとしたら軽く２０万はします。さらにメモリーをそのまま移し替えてくれるなんて。　
もう、救いの神が現れたようです。

２８日の夜に入れ替え作業が終わったパソコンを受け取りに行ってきました。
前のパソコンより、少し軽くて、立ち上がりも動きも早くてスムーズで文章を書いたり変換したりする作業は断然早いです。
ただZOOMのビデオ画像と音声マイクの性能がかなり悪い。
でも、仕方がありません。　中古だから、あきらめるしかないですよね。

取り敢えず、なんとかんとか、ひな祭りマルシェは乗り越えることができました。
ＬＥＤ　FACTORYの堀さんには、本当に感謝しかありません。

ひな祭りマルシェも終わり、気持ちも落ち着いてきましたので、遅くなりましたが投稿しました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



昨夜、大きな地震がありました。
皆さんのお住まいの地域は大丈夫だったでしょうか
被害にあわれました皆様にはお見舞い申し上げます。



我が家のこころちゃんですが、


私が寝室からリビングに様子を見に行ったところ


ゆっくりとリビングの中を歩いていて、私の所に来る途中だったようです。


少しリビングで地震のニュースを見ながら一緒にいて


様子を見てましたが大丈夫な様子だったので私は寝室に戻りました。


ややしばらくしてから、寝室の外から（ドアは開いています）


こころの変な声が聞こえたので様子を見に起きたら吐き戻しをしていました。


吐き戻しは食後すぐにはしますが、こんな時間にするのは初めて。


急いで処理をして、手のひらにレスキューレメディを垂らし


「大丈夫よ」と声をかけながらしばらく撫でてあげました。


落ち着いたのを確認して寝室に戻って眠りに入った頃


再びこころの「ゲッ、ゲッ」という声が聞こえて、また起きて様子を見に行ったら


もう戻すものがないので、胃液を戻していました。


再び背中や顔やあごの下をナデナデして、


さらに飲み水の中にレスキューレメディとクラブアップルを垂らして、再びベッドに。


吐き戻しはこの後もさらに２回。


過去にもっと大きい揺れがあったときですら、何事もなかったのに。


札幌は今回震度２でそれほど大きく揺れなかったのですが


よっぽど怖かったのか、体調が悪かったのかは不明です。


そして今朝は何事もなくケロッとしていました。良かったです。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



先日、美容室で若いスタッフさんに
「数瀬さんのアイシャドウの塗り方きれいですね。色も素敵です。」
と褒められて

「ありがとう。こんなに若い子に褒められるなんてうれしい。」と返しました。


昨日も歯医者に３カ月検診に行き、「歯磨きが上手い」と褒められました。
「うれしい。これからも続けます」と返しました。


昔の私は「いや、そんなことないです。」とか「それほどでも。。。」「　私なんて。。。」と

謙遜して、否定してました。


今は素直に「ありがとう。うれしい。」と返せます。


もし、あなたが「ありがとう」とうことに抵抗があるのでしたら


フラワーレメディの「クラブアップル」をお勧めします。


「クラブアップル」は自分の外側や内側を好きになれない人にお勧めするレメディです。

きっと、飲み続けていくうちに、素直に「ありがとう」と言えるようになるでしょう。


褒めてもらったら、嬉しいですよね。　

それって、自信になりますよね。

そして、自己肯定感がぐんと上がります。


もし、あなたがほめる方で、「いいえ、そんなことないです。　たいしたことないです」

返されたらどうでしょうか？　


せっかく褒めてもらったら、素直に受け取りましょう。


そしたら、また褒めてくれます。


ますます、嬉しくなり、自信になりますよね。


あなたも、褒められ上手になりましょう。.



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

この時期、室内の乾燥対策に加湿器をご使用されているのではないでしょうか。
加湿器にアロマオイルを入れている方もいらっしゃいますよね。

私は、加湿器の水の中にフラワーレメディの「クラブアップル」というエッセンスを
数滴入れて使っています。　
フラワーレメディの「クラブアップル」は浄化の作用があります。
ですので、室内の空気が澄んで、清々しく感じるのと共に、心身ともに「浄化」をする作用
があります。

自分の容姿にコンプレックスや内面に嫌いな部分がありクヨクヨ悩んでしまう人や、汚れや黴菌がすごく気になってしまう潔癖症の人に。細かいことにとらわれすぎる気持ちを和らげて、物事をおおらかに見つめ、汚れや汚れを必要以上に気にせず、自分も他人もありのままに受け入れられるようになります。

＜ペット用にも使えます＞　
過剰なまでの清潔願望で、異常なほど毛づくろいをする、絶えず体を舐めている、毛を噛んでいる猫や犬には大変使いやすいエッセンスです。エサを食べたがらなかったり、交配を嫌がったり、排泄がうまくできない時にも良いでしょう。汚れやけがれなど細かいことを必要以上に気にする気持ちを和らげて、自分も他人もありのままを受け入れられるようになり、健全な清潔感を取り戻してくれます。人気レメディのひとつです

気になった方、使ってみたいと思われた方、ご一報ください。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



「ペットと飼い主のためのフラワーレメディおしゃべり会」オンライン

の開催日が決まりました。　今回で６回目になります。

日時は１月２１日（金）２１時から２２時
参加費は無料です。

ペットを飼っていなくてもどなたでも参加できますので
コメント欄に参加表明をお願い致します。


今回は冬の寒さ対策についてです。
ヒーターやエアコンの暖房をつけっぱなしですとか、こたつ、床暖を使ってますのなど
猫団子になっているので、夜の暖房は切ってますなど
皆さんのお宅での寒さ対策についてお聞かせください。

取り上げてもらいたいテーマなどありましたらお知らせください。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

２０２２年のの目標をもう決めましたか？
明確にビジョンを描きましょう。

書き方は、肯定的に主体的に過去形か現在進行形で書くことが大事です。

否定的や他の人がこうなればいい。ではありません。
そして、○○になりますように、○○をやることができますように。ではなく

○○になりました。
○○を達成しました。
と書くことが大事です。

さらに、少しも疑うのではなく、やれる!!と
自分自身を信じて、行動することチャレンジしていくことが大切です。

もし、それに対して、少しでも不安に思ったり、疑ってしまうのでしたら

バッチフラワーレメディのゲンチアナやセラトーをお勧めします。

自分と向き合って、自分自身を信じることができるようになるでしょう。

今日１月３日は山羊座の新月です。
願い事を目標を描くことに最適です。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



先週の日曜日にフラワーマインドセラピーの第０期のセミナーが終了しました。


１０日間の受講お疲れ様でした。


やりたい事の目標が大きくて、どのように行動したらいいのか


分からないと言っていたのですが


書くことで、考えがまとまり、具体的な行動が分かりました。と感想をもらいました。


私自身も講座をお伝えしながら、一緒に成長させてもらいました。


ありがとうございました。


来年は、「大人の婚活」のセミナーを開催します。


興味のある方はご連絡ください。




今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

「大人の婚活!!　　幸せになれるプレミアムお茶会」を開催しました。

参加していただきました皆様ありがとうございました。


2021年も残り1週間となりました。

2022年の自分が幸福を感じるために

まずは、『こうなりたい！』ではなく

『こうなる！』とこの残り一週間で決めませんか？


婚活においても、以前は待っていたら

沢山素敵な人が現れたかもしれませんが

今は自分でつかみにいかないと

向こうからはやってきません！


● アプリに登録してみる
● 結婚相談所に話を聞きに行ってみる
● 断捨離をしてみる
● ルーチェの講座に登録する
などなど


出来ることはたくさんあります

でも、正しい方法で先を目指さないと
いつまでも観たい景色は見れません。

残りの1週間で何をしますか？

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する。　
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



第５回目「ペットと飼い主のためのフラワーレメディおしゃべり会」を開催しました。


今回のテーマは「多頭飼い」


猫を２匹飼っている知り合いから相談を受けていたことを

６匹の多頭飼いベテランさんに聞いてみました。


「ある日1匹がトイレ以外で排尿やうんちをするようになって困っている」とのことでした。

「トイレをしようとしたときに何かしらのストレスを受けたり、飼い主に要求があってそれをトイレ行為で訴えているのではないか。なので何を訴えたいのか、どんなストレスを感じているのかよく観察していたら分かる。」とのことでした。
やはりトイレ以外でするようになった猫がいたそうで、フラワーレメディのチコリーやバイン、バーベインなどで解消されたそうです。


また、ペットはペット同志のルールや思いがあるのでそれらを尊重すること、飼い主の思い通りにはならないよ。と、多頭飼いの先輩たちからのアドバイスをもらいました。

今回もいろいろ勉強になりました。また、楽しかったです。

参加していただきました皆さんありがとうございました。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。

フラワーマインドセラピー、フラワーレメディについて詳しくはこちらをクリックしてください。

「大人の婚活!!　しあわせになれるプレミアムお茶会」を１４、１５日に開催しました。

参加くださった皆さんありがとうございました。

実は、参加された方に共通の問題がありました。

それは、結婚に対するイメージがぼやけているんです。

なので、パートナーのイメージも作れていませんでした。


大切なのは、しっかりイメージすることです。

何のために結婚したいのか。
どんな生活を送りたいのか
どんなパートナーシップを築きたいのか
自分にとって幸せとは何か。

これらをノートに書いて自分との対話をしてください。

理想の姿が見えてきます。

２０日（月）２０時より、追加のお茶会をします。

参加ご希望の方はご一報ください。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



オンラインでお茶会を開くことになりました。


【大人の婚活!!　幸せになれるプレミアムお茶会】

婚活で成功する人とそうでない人の違いや幸せになれる方法などをお伝えします。


日程は、
12月14日（火）20：00～21：00
12月15日（水）21：00～22：00
12月16日（木）20：00～21：00

参加費は無料です。


婚活やパートナーを作りることでお悩みの方、お待ちしております。

詳細はこちらをご覧ください。
　↓↓↓
https://eventlink.jp/ent/ehzvxlw5

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

第５回目「ペットと飼い主のためのフラワーレメディおしゃべり会」の開催のお知らせです。
今回のテーマは「多頭飼い」
多頭飼いはこんなに楽しいよ。
多頭飼いをしてよかった事。
多頭飼いで困った事。
初めての多頭飼いで悩んだ事。
多頭飼いをしたいので聞きたい事など。

オンライン開催
日時：１２月１７日（金）21時～22時
参加費無料
ペットを飼っていない方も参加いただけます。

お問い合わせ欄よりお申し込みください。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



先日、ペットの気持ちを読むことができる天國鈴凛月さんに


こころちゃんの写真を見て、気持ちを読んでもらいました。


天國鈴凛月さんは、志村どうぶつ園でペットと会話をするハイジと違い、


会話をするのではなく、　ペットの写真や動画を見て気持ちを感じとるそうです。



こころちゃんは、私より上だとおもっていて、自分が中心。　お嬢様なのです。
ブラッシングも、遊んで欲しい時もして欲しい時にだけしてもらう。



やはり、こころちゃんは「捕まえられたり、抱かれるのが嫌い。　」
前の飼い主の家にいたときに男性にギュッと捕まえられた嫌な経験をしたので、男性も嫌い。


「前の家では、母猫と兄弟の４匹の猫と一緒にいて自分が落ち着ける場所がなかったので、今は、好きな場所で一人のんびりできて幸せを感じているそうです。　連れてきてもらって感謝しているだって。」


家族と引き離してしまったので、一人で寂しいのかなぁと思ってたいので、安心しました。　


さらにこころは猫が嫌いだということも判明しました。
以前、お試しに一週間、子猫を連れてきた時に、ずーっと「シャーシャー！！」と怒っていた訳も分かりました。　もう一匹欲しいなぁと思っていましたがあきらめます。



なによりもこころちゃんは頭が良くて上から私のことを良～く観察しているそうです。



病院に連れて行こうとしている日は、私の行動でいつもと違うと察して警戒をし、少しでも危険を感じると逃げて隠れているそうです。

おやつで釣ろうとしても「そんなもので騙されない！！」と思っているそうです。



こころちゃんは、私のことは好き。だからスリスリしてくっついたり、膝の上に乗ってくるけど、抱っこされたり、体をべたべた触られたくないんだって。


ママはこころちゃんが大好き。我が家に来てくれてありがとう



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



映画を観てきた「きのう何食べた？」でシロさんが作っていた



「りんごのキャラメル煮トーストのせ」を早速作ってみました。



砂糖の代わりに三温糖でりんごのキャラメル煮を作ったので



りんごの色茶色が濃くなっちゃたけど、美味しかったです。



温かいりんごのキャラメル煮の上に冷たいアイスにシナモンかけて



これは罪です。　トーストを一枚で辞めましたが



カロリー考えなかったら、あと2枚は食べれました


今、残りのキャラメル煮にヨーグルトをかけて食べたら、


これも美味しかったです。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



こころちゃんの爪切りで病院に行ってきました。


とにかく抱かれるのが嫌いなので、



私一人では、爪切りができません。



そこで、病院に行って、先生に爪を切ってもらいます。



帰ってきて、キッチンにいたら、リビングからガチャガチャと音がします。



覗いてみたら、自分でキャリーバッグに入って満足気。



病院に連れて行くときはバッグに入りたくなくて


逃げ回っていたのに。


帰って来たら自ら入るなんて



爪切りはいつも大騒動です。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



映画「きのう何たべた？」観てきました。


ドラマ版から大好きで、今回の映画を超楽しみでした。


序盤の二人の京都旅行のシーンは、コロナで旅行できなかったので


その分、旅行気分を味わえさせてもらいました。


シロさん役の西島さんの笑顔やテレなど素じゃないか思えるほど自然でかわいくて。


ケンジ役の内野さんのしぐさが見習いたくなるほど、自然でかわいくて。


いつもながら、たくさん料理を作って美味しそうに食べるのですが、


なかでも、りんごのコンポートが最高においしそうで、これは作ってみよう思いました。

トーストの上に温かいコンポートを乗せてその上にアイスクリームを乗せ、シナモンを振りかける。

思い出すだけで、食べたくなります。


劇中でお互いを思いやり心配して、思っていることを言えないでいる辛さや

打ち明けたことでより一層、お互いがかけがえのない存在であると


再認識する二人の姿に幸せを感じほっこりしました。


何回も観たい映画です。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



朝から雨がザーザー。


空も暗く、気分も暗く、なんとなく憂鬱です。


こんな時は、フラワーレメディのマスタードを朝のコーヒーに


マスタードは暗く沈んだ、感情の麻痺した心にカラシのような


刺激を与えてくれて、明るさを取り戻すことができるように


助けてくれます。


ひと雨ごとに冬が一歩ずつ近づいているようです。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



第３回目の「ペットと飼い主のためのフラワーレメディおしゃべり会」終了しました。


今月のテーマは「お留守番対策」


犬の場合はやはりペットホテルにお預け。


猫の場合はシッターさんに自宅に来てもらう場合が多いようです。



「飼っている猫を抱いたら逃げてしまうので、抱き上げたり、撫でることができないので
猫が抱かれることを嫌がらなくなるレメディは何ですか？」とご相談がありました。


我が家に来て６年も経つのに、未だにこころちゃんも抱かれるのを嫌がります。


家に来て初めの頃は私も早く仲良くなりたくて、抱き上げたくて、もふもふしたくて


ミムラス、スターオブベツレヘム、ウォルナット、ホリーなどのフラワーレメディを
ご飯や水に入れて飲ませていました。


ですが、気がついたのです。


抱きたい、もふもふしたいというのは私の願望、エゴであって


彼女に問題があるわけではない。


あまりベタベタしたり、抱かれるのが好きじゃないけど


私の足にスリスリしたり、横で毛づくろいしたり、私の姿を目で追ったり、まには後追いしてついてくることがあります。


これが彼女の愛情表現。　これが彼女の性格。　ではないかと。



今、フラワーレメディを必要とするのは、飼い主さんの方。
ペットを自分の思いのままにしたいというのはエゴです。


もし、その猫ちゃんが保護猫や野良猫の場合には、心の傷を癒して、
新しい家に馴染めるようにミムラス、スターオブベツレヘム、ウォルナット、ホリー、ゴースなどをお勧めします。


ペットが問題なのか、飼い主さんの願望なのかを知ることも大切だと、楽しいおしゃべりの中にも
大事なことを再認識する時間にもなりました。


おしゃべり会に参加していただきました皆さんありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



皆さんは、猫にアロマで精油（アロマ）がダメだと知っていましたか？

実は私は知らなかったのです。


アロマセラピストの川村かよさんによると


猫は犬と違って完全肉食動物で植物性の物を代謝する酵素を持っていいないらしいです。
猫草は食べますが、あれはお腹にたまった毛を外に出すためで、草も一緒に外に出しているそうです。


精油は植物の成分がギューッと濃縮された、とても濃いものなので、内臓に負担になる場合があるのです。（人間も取り過ぎはＮＧです）


猫はそれを代謝できないから、肝臓腎臓に溜まるらしくて、肝機能、腎機能低下になるかもしれないのです。


実は、私が使用しているバッチフラワーレメディのエマージェンシークリームに香料としてレモングラスが使われているようなんです。


ですので、クリームを直接猫に使うのはやめた方がいいみたいです。


以前、こころちゃんが足の裏を切った時に、クリームを塗ってあげようとしたら、嫌がって逃げられました。　多分、精油を拒否して逃げたのではないかと思います。


猫の傷口や肉球にはクリームではなく、レスキューレメディやリカバリープラスを使うことをお勧めします。


飼い主さんがクリームを使った手を猫が舐めることもあるので充分気を付けてください。


ただし、犬は精油（アロマ）は禁忌ではないので、エマージェンシークリームは安心して使ってください。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。
あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。

２カ月半遅れで、友達の誕生日祝いがやっとできました。
友達の希望で、アフタヌーンティー。
アフタヌーンティーと言うくらいだから、午後２時以降からのお店が多いのですが
ＡＮＡクラウンプラザホテル札幌は１１時３０分からで１８０分まで滞在できます。
秋のアフタヌーンティーは
Ｂｌａｃｋ×Ｒｅｄ～魔女と魔法のリンゴ」ｗｉｔｈハーゲンダッツ
鮮やかなリンゴの赤とダークな黒の魔女をイメージしています。
あまりの可愛らしさに、運ばれてきた途端「可愛い～」と叫んでしまいました。
焼き菓子が２種類とリンゴのジャム。７種類のスイーツ
９種類のＴＷＧ　Ｔｅａと３種類のハーゲンダッツのアイスのお替り自由です。
どれも可愛くて、美味しくて、目にも舌にもお腹も大満足。
でも、いかに甘いもの好きの私でも、さすがに口の中が甘くなりすぎて、ギブアップです。
できらたらお口直しに、しょっぱい、ポテチとか欲しかったです。
でも、久しぶりに友達に合えたし、もういらないと言うほどスイーツが
食べれて大満足の時間を過ごすことができました。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



２年前にフラワーマインドセラピーのカウンセリングをした


クライアントさんに、先日、ばったりお会いしました。


彼女は私と目が合った途端、「先生、私、去年結婚しましたぁ。　


先生に、『早く結婚したいです。』と相談したでしょう。


希望通りの優しい素敵な旦那様なんです。


そして、前の会社も辞めて、今は以前からやりたかったことを始めました。


あの時、先生に「どうなりたいですか？」と聞かれて


答えた通り、思い描いた通りになっています。」と嬉しい報告を受けました。


やりたかったこと。　希望通りの旦那様との結婚。


夢が叶って良かったですね。


その、笑顔がとても幸せそうで、嬉しいです。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



こころは抱かれるのが嫌いな子。


爪切りは病院に連れていって切ってもらいます。


猫好き仲間と話していた時「猫吸い」（もふもふのお腹に顔を埋めて猫の匂いをスーハー嗅ぐ事）の話になりました。


「猫吸い、最高！！　やめられないよね～！！」と皆が。


でも、私はやったことありません。　こころがやらせてくれません。


実は見えない人が見えたり、感じたり、言葉が聞こえたりする友達がその中にいて、


こころはどう思っているんだろうと写真を見せたら、


「こころちゃんは、上から目線で、自分の方が上だと思っているよ」と言われました。


言われてみたらその通り。　


こちらの思った通りにはなかなかならず、心の気持ち次第。


こころが膝の上に乗りたいときに乗り、背中に乗りたいときに乗る。


ブラッシングもいつもこころの気持ち優先。


ハイ！！　私は下僕です。　こころちゃんの思いのままに。


それで、私はしあわせです




今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

映画「護られなかった者たちへ」を観てきました。

上映中も涙が流れていたのですが、見終わってから

じわじわと涙が出てなかなか席を立つことができませんでした。

震災から１０年後に起きた殺人事件と震災現場で何が起きていたのか。どう関連があるのか。


震災現場の役所の事務処理の多忙さ、もし自分がその立場だったら。

生活保護制度を受けたくても受けられない人々がいる中で、

平然と不正受給をする人、やむを得ず不正受給をする人。

様々な立場、思いに制度の理不尽を感じ、やり場のない怒りを感じました。


素晴らしい作品と素晴らしいキャスト、本当に観てよかったです。


ただひとつ、殺害方法だけが納得できません。

あの方法で人に見つからずに証拠も残さずに実行できるとは思いません。
不可能だと思います。　そこだけが残念なところでした。


今日も最後まで読んでいただきたいありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。

先週の水、木、金曜日に風邪でダウン。
のどの痛みと止まらない鼻水と３７度台の微熱。
身体のダルさで、思考が止まっていました。
やっと月曜日から完全復活しました。
これから、寒暖の差が激しい季節になります。
皆さんも体調に気をつけてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今月もオンラインでやります。
「ペットと飼い主のためのフラーレメディおしゃべり会」
日時　：　１０月２２日（金）２１：００～２２：００
参加費　：　無料
現在ペットを飼っていない人も、誰でも参加できます。

参加申し込みいただいた方には、後日ＺＯＯＭのＵＲＬをお知らせします。
お申し込みは、「お問い合わせ」からお願いします。
メールフォームの「メッセージ」欄に　
ペットおしゃべり会参加申し込み　とご記入ください。

今回のテーマは　【お留守番対策】
○　お出掛けするときに注意している事
○　長期で外出するときに気を付けている事
○　どこかいいペットホテル知りませんか？
等々

毎回、参加された皆さんから、
「楽しかったぁ。　もっと話ししたかった。　来月も参加します。」と
　嬉しいお声を頂いております。　
　
参加表明お待ちしています。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。


「自分を変えたい」「もっと魅力的な女性になりたい」と思っている女性はとても多いです。


「自分を変えたい」「理想的な女性に」なるためには、日々の小さなクセを変えるだけで、
ネガティブな自分から「なりたい自分」に「魅力的な女性」に変わることができます。


「人はそう簡単に変わるものじゃないよ」と多くの人の声が聞こえてきそうですが、
人は簡単に変わります。

そのコツを、日々お伝えします。


レッスン３，
「自分で自分を褒める」
　
　 あなたは他の人から褒められると嬉しいですか？
照れくさいですか？
それとも「誰にでもそんな事いっている。」と不快感、違和感を感じますか？


人は一般的に、他の人から承認されることで自分の価値を判断するという傾向があります。


そして、多くの人は「もっと認めて欲しい」「もっと褒めて欲しい」と思うでしょう。
褒められること、人に認められることで自分の存在意義を感じる、そのような人の中には、
褒められたり、認められたりした時に「そんなことないです」と言ってしまいます。
そして心の中で「本心からじゃなくて、口だけでしょう」と思ってしまいます。　
まさに以前の私はそうでした。　それは自分に自信がなかったからです。

認められたいという気持ちはあるのに「私なんて、どうせ」という思いが強くて、
他の人の褒め言葉を素直に受け取れずに拒否していました。

他者からの評価のみで自分の価値を決めていると他者からの良い評価がもらえない時に、
自分が価値のない人間のように感じてしまいます。


まずは、自分で自分を認めてあげないと、人から褒められてもあなたの心はいつまでも抵抗し続けます。


まずは、自分で自分を褒めてあげる習慣をつけます。


一日一回、必ず自分を褒めてあげる。

例えば
○ 今日も一日仕事頑張った！！
○ 疲れていたけど、洗い物をためずに洗った
○ 会社で笑顔で過ごした
○ ５分間、読書をした


小さなことでも自分を心から褒めてあげられるようになったら、
人からの褒め言葉も素直に喜んで受取れるようになっていきます。

さらに一緒にフラワーレメディのラーチ飲むことをお勧めします。
人と比べて自分は劣っている、ダメだ。と感じていたものが、
自分は自分、他の人は他の人。比べる必要はないと思えるようになり、
自然と自分を認めることができるようになります。


早速、今日から始めてみましょう。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日もご訪問ありがとうございます。

あなたを解決する。　
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



昨日初めてFacebookライブに参加しました。

ひとりでやったのではなく多数の中の一人だったのですが

２、３日前からドキドキで、めちゃくちゃ緊張しました。


９月２４日はフラワーレメディを発見したバッチ博士の

１３５歳の誕生日だったので、誕生日のお祝いで

フラワーレメディのティーチャー、セラピスト８人が

レメディを使ったケースをリレー形式でお話しました。


自分自身の体験談やクライアントさんのケース。　どれも胸が熱くなる話でした。


私は、一番最後に糖尿病の猫に使ったケースを話させていただきました。


やる前は心臓が飛び出るくらいドキドキしていましたが、


いざ話し出したらそれほど緊張しないで話をしていました。

とっても楽しかったです。　今度は対談形式、いつかは一人でやりたいです。


Facebookライブの模様はこちらをご覧ください。

https://www.facebook.com/3ekazuse/posts/4267446410039864?notif_id=1632500659487505¬if_t=feedback_reaction_generic&ref=notif


このイベントは、私は参加しませんが、２７日の２１時からも行います。
話す内容は昨日の内容とは違いますので、お時間が合うかはぜひご覧ください。　


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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あなたを解決する
「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。



コロナで緊急事態宣言が発令されて


人と会うのをなるべく控えていて、


気持ちがギスギスしているなぁと感じている方に


今、札幌の北海道立近代美術館で開催している


【正倉院宝物展】をお勧めします。



奈良時代、聖武天皇が崩御され、光明皇后が


奈良東大寺大仏に献納した遺愛品等宝物が展示されています。


全て模造品ですが、材料、技法、構造を忠実に再現されているそうです。


全面、螺鈿で埋め尽くされた琵琶や箱などの調度品や楽器の数々。

目を見張るような、素晴らしい芸術、技術をゆっくりと堪能できます。


たまには、ゆっくりと静かな空間に身を置いて、


悠久の時に思いを馳せるのもいいでしょう。

ワクチン接種に賛否両論ありますが、それに関してどうこう言う気はありません。

でも、私はやっと２回目打ち終わって安心しました。

感染リスクが減ったことはもちろん、自分が媒体になる確率が減り、

周りの人に対するリスクが減ったことで気が楽になりました。


接種に行く前にフラワーレメディのクラブアップルとレスキューレメディ

を飲んでから出かけました。


１回目の時は注射針が入った時、チクッと痛かったのですが、

２回目のは射したときと薬が入っている間、痛みがありました。

打ち終わってからは痛み感じませんでした。

帰宅後すぐにクラブアップルとレスキューレメディをまた飲みました。


５時間くらい経ったあたりから腕の注射した辺りに痛みと圧迫感が出てきて

腕が上がらなくなってきましたが、熱はありません。


２日目の朝から左肩の辺りが赤く腫れてきて、痛みはあるのですが、

１回目の時よりは上がります。


午後になり、熱が37.5℃に上がってきました。

早めに解熱剤を飲み「ひえピタ」貼ってソファで横になっていました。

夜寝るまで、だるさは続きましたが、ねつは37.5をキープしていました。

薬のおかげだろ思っておきます。


３日目の朝には熱も下がり、だるさもなくなっていました。

腕を上げるとき以外は痛みはありませんが、腫れだけが残っています。

左腕には２日目から随時、バッチフラワーのエマージェンシークリーム
を塗っていました。

クラブアップルとレスキューレメディも水分補給の時に飲んでいました。

２回目の接種の副反応は重いと聞いていたので、少し不安でしたが

それほどの福伴野が出なくて良かったです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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「自分を変えたい」「もっと魅力的な女性になりたい」と思っている女性はとても多いです。


「自分を変えたい」「理想的な女性に」なるためには、日々の小さなクセを変えるだけで、
ネガティブな自分から「なりたい自分」に「魅力的な女性」に変わることができます。


「人はそう簡単に変わるものじゃないよ」と多くの人の声が聞こえてきそうですが、人は簡単に変わります。

そのコツを、日々お伝えします。

レッスン２
「朝の３分で、笑顔作り」
　
笑顔を作ろうと思っても、強張った、わざとらしくなってしまい

なかなか自然な笑顔になりません。という声を聞きます。

朝のたった３分で自然な笑顔を作れるようになります。

口角を力を抜いて優しく手のひらで包み込むように

少し持ち上げ１０秒キープ。


上あご、下あご、こめかみ、耳たぶの後ろを

円を描くように優しくマッサージ。

あごの下から耳たぶの方に向かって優しくマッサージ


最後に鏡に向かって「ニッ」
「今日も、元気で楽しい一日です！！」と声を出して言ってください。

毎朝、続けると自然な笑顔になっています。

早速、今日から始めてみましょう。

札幌市中央区でフラワーレメディのカウンセリングをしています
あなたを解決する 「フラワーマインドセラピー」のルーチェの数瀬光枝です。
今日もご訪問ありがとうございます。


昨夜、第２回目の「ペットと飼い主さんのためのフラワーレメディ」おしゃべり会をしました。


今回のテーマは「ペットと暮らして良かったこと。困った事」


ペットちゃんたちを迎えられた時のお話を聞くことができました。それぞれのご縁があるんですね。


また、その時の状況に合わせてフラワーレメディを使った時のお話なども聞けました。


糖尿病で血糖値が高くて下がらなかったので、レスキュープラスを使用したら血糖値の数値が下がっただけでなく、性格も優しくなり、ゴロゴロいってくれると喜んでいるというお話も。


一時間があっという間に立ってしまいました。
また、来月も開催の予定です。

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「自分をかえたい」「もっと魅力的な女性になりたい」と思っている女性はとても多いです。


「自分を変えたい」「理想的な女性に」なるためには、日々の小さなクセを変えるだけで、ネガティブな自分を捨て、「なりたい自分」に「魅力的な女性」に変わることができます。


「人はそう簡単に変わるものじゃないよ」と多くの人の声が聞こえてきそうですが、人は簡単に変わります。

そのコツをこれから、日々お伝えします。


レッスン1，
「一日の終わりにできたことを書く」
　
　「今の自分を変えたい」と思う人は向上心があり、完璧主義な考え方をしがちです。
でも、完璧だからこそ、自分のできてない点に目が行きます。
まずは自己否定をしないで、今の自分を受け入れ認めましょう。

そこで、「一日の終わりにできたことを書く」

一日の終わりに今日を見なおして、「できたことだけを書く」
例えば、「机の上を片づけた」　「夫がゴミを出してくれたので素直にありがとうと言えた」　「朝、玄関とトイレを掃除した」　「朝、お弁当を作った」
すると「できている自分」に自信を持てるようになるのです。
この思考の習慣が自己肯定感を高めていきます。


このように小さな習慣の積み重ねが自分を変えていきます。


どうしても、「できない自分」にフォーカスしてしまう方は、フラワーレメディのロックウォーターをお勧めします。
水はそれぞれの器にあわせて形を自由に変化させるように、臨機応変にそれぞれに合わせて心に楽しむ余裕がでてきます。

早速、今日から始めてみましょう。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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札幌でお悩みご相談、カウンセリングをしています。

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昨日、ビルトインコンロを新しくしました。

以前は普通のゴトクのコンロでした。
洗うたびに洗いづらくてストレスがありました。
今回は、ピンクのガラストップのビルトインコンロでお手入れ楽々。
料理も楽しくできそうです？？？

さっそくこころちゃんがチェックしにきました。
以前は全くコンロの上には上らなかったこころちゃんでした。
今後は上らないように何か対策しなくっちゃ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

札幌市中央区でフラワーマインドセラピーをしています。


オンラインで「ペットと飼い主のためのフラワーレメディのおしゃべり会」を開催します。


今回のテーマは
「ペットと暮らしてよかったこと、困ったこと」
参加料は無料です。

◎ペットがおうちにきたご縁はなに？
◎ペットがおうちに来て変わった事。
◎ペットの困った行動は本当は何を意味しているの？
など。。。

ペットと飼い主さんに役立つフラワーレメディについて皆でおしゃべりしましょう。

日時　9月10日（金）　21時から22時
参加費　無料
現在ペットを飼っていない方でも、どなたでも参加いただけます。

参加表明していただいた方には後日ＺＯＯＭのＵＲＬをお知らせ致します。

参加申し込みは「お問合せ」のお申し込みフォームからお願いいたします。

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糖尿病になった猫ちゃんにレメディを与えたケースをお伝えします。


猫ちゃんの名前はみゅうちゃん。とても気が小さく、家族以外には威嚇、引っ掻く、
嚙みつくの３拍子の怖がり屋さん


４月２１日に糖尿病と診断され治療を続けていましたが

６月中旬に緊急入院。

ところがみゅうちゃんは興奮し、凶暴に。
（猫は怒ってしまうと血糖値が上がってしまうそうです。）

退院し、家で１日２回のインスリン注射、毎週通院。
インスリンの量を増やしても血糖値が下がらないので、飼い主さんから何かいい
レメディがありませんかとご相談がありました。


みゅうちゃんの朝晩のご飯と飼い主さんにも一緒リカバリープラスを飲む事をお勧めしました。


７月２５日にレメディを使い始めてすぐに反応が出て、血糖値が２７に下がりました。
先生は、体重が２㎏瘦せたのでその結果だと言われたそうです。

毎日通院してインスリンの量を３→２→…０．５と減らしていき

８月７日インスリンを辞めても大丈夫と言われました。


さらに様子を見て８月２１日血糖値は６．６。　安定しています。


と飼い主さんから喜びと感謝のご報告がありました。


糖尿病と診断されて、３カ月間インスリンの量を増やし続けていたのに

リカバリープラスを与えてたった２週間でインスリンを辞めることができました。


インスリン注射を辞めることができ、通院もしなくなり、飼い主さんの喜ぶ顔が目に浮かびます。
またみゅうちゃんも注射と通院のストレスから解放されて本当に良かったです。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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日曜日にコロナの１回目のワクチン接種をしてきました。


接種後４時間位たった頃、接種した左腕を上げようとしたら痛くて腕が上がりません。


夜、寝ようとしてもジンジン痛くてなかなか寝付けませんでした。


翌日は昨日よりも腕は痛くて、熱は微熱。

でも、具合が悪いという程ではありませんでした。


Facebookで、２回目の接種後、熱が３９．２度で３日続いて。解熱剤も効かないという書き込みを見ました。


１回目より２回目の方が症状が重く、熱が出ると聞いていたけど、２回目打つの不安。


このようにワクチンの副反応が心配など、不安の原因が分かっている時、特定できるときには、フラワーレメディの「ミムラス」を飲むといいでしょう。


ミムラスを摂ることで

２回目の接種までの３～４週間、熱が出たらどうしよう、腕が腫れたらどうしようと不安を抱いて過ごすのではなく、熱が出る人もいる、全く変化を感じない人もいるという情報を得た、捉えることが出来、準備をしておくことができるようになるでしょう。


ちなみに、２回とも全く何ともなかったと言っていた友人もいました。
人によって反応は様々です。

そして、熱が下がらなかった方も４日目には下がったそうです。
良かったですね。



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。