睡眠改善
日本人の5人に一人は睡眠についてなんらかの悩みをもっています。
実は私もその一人でした。 私はベッドに入ってもなかなか寝つけない。
夜中に何度も目が覚める。日中眠気が襲ってくるなどありました。
ですが、それを問題だと思っていませんでした。
あることをきっかけに血圧が異常に高い時があることに気づき
まだ高血圧ではないが注意が必要だと言われ「規則正しい生活。
食事に気をつける。十分に睡眠をとること」とアドバイスされました。
「なぜ睡眠が大切なのか」疑問に思い睡眠について徹底的に調べました。
その結果、睡眠不足がもたらす影響は、個人の問題を超えて社会全体に
及ぶことを知りました。また慢性的な睡眠不足はさまざまな病気の
リスクを高め、ストレスの増大、肥満などあらゆる面で悪影響を及ぼします。
ストレスはルーチェの得意分野、バッチフラワーです
バッチフラワーを2か月間とった結果、血圧が下がり、寝つきがよくなり
中途覚醒も改善されました。
ストレスで睡眠不足になり、睡眠不足がストレスを増大します。
ルーチェでは、睡眠改善セミナーを特別に無料で開催しています。
睡眠の大切さ、バッチフラワーが睡眠改善の大きな助けになること、
快眠のポイントなどをご紹介いたします。
「睡眠改善セミナー」の日時等の詳細は「メニュー」→「セミナー、講座について」→「睡眠改善セミナー」をご覧ください。睡眠についてご相談のある方は遠慮なくご連絡ください。